[心得][抽書]《超強記憶學習法》學習技巧

作者: rosebyrne (螺螄拜恩)   2023-05-15 22:01:51
※《超強記憶學習法:用遺忘、複習的學習周期,加速理解與維持記憶》
一、活動辦法:
1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/3M7c3bL
請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。
二、獎品介紹:
https://imgur.com/31pQCYr
◆抽獎名額:《超強記憶學習法》一本 (兩名)
◆活動時間:即日起,至2023/5/19(五)晚上12:00截止
三、閱讀筆記:
臺灣的兒童大多從幼兒園時期便悲苦地開啟學習之路。微妙的是,我們早早學習各式各樣
的知識及技藝,卻無人教導怎麼「學習」,導致得各憑各的本事。家境良好者有專人指導
,其他人只能自學,起跑點從來不是公平的,徒步跑哪比得上坐特斯拉?裁判還不快吹哨
!!(結果裁判開著BMW悠悠晃過)
https://imgur.com/eSXn6eW
心理學家彼得・霍林斯求學時期表現平凡,出社會後,他赫然發現學習不限於學生時代,
「學習」是人類一輩子都會用到的成功法。像同期進公司,有人能快速孰悉工作內容,有
人卻始終抓不到竅門。
學習特定技能與第二專長時,如何理解新知識成為左右專業程度之關鍵。由是,身為心理
學家的作者鑽研並彙整了大量經科學驗證的有效學習方法,從人類的「生理和心理先決要
件」談起。正如女性可依據生理期新陳代謝速度瘦身,配合個人學習週期及大腦記憶運作
機制,凡事會事倍功倍,更有效率。
舉例來說,家喻戶曉的TED大會(TED Talks)將慣常演講時間45分鐘縮短至18分鐘,因研
究發現,一位健康成人能維持專注的平均時間是「15分鐘」,18分鐘正好足夠講者探討議
題內容,也能保持聽者專注力,不會探頭一瞧,台下眾人睡成一片。
究此,書中建議學習新知識採用「區段學習法」,即將學習內容拆解為較小時段,才不會
讓大量資訊一下子進入腦海中難以消化,例如學習30~50分鐘,便休息5~10分鐘。相信大
家求學時多少遇過中間不下課,連續不斷講授兩、三堂的老師,此正為區段學習之反例。
每每遇到這種狀況,我一個字都聽不進去,腦中全在幻想哥吉拉破門而入抓走老師,全體
學生歡欣鼓舞(喂喂喂)!!
https://imgur.com/B7u9bF7
理解人類大腦的運作方式後,全書循序漸進提出維持記憶的方式、主動學習的技巧、怎麼
透過教學學習,以及學習中常見的錯誤概念與方法,可謂包山包海、面面俱到。
例如許多人記不住事情,歸咎於自己記憶力差,其實問題不在於記憶力,而在「注意力」
,投入的關注度多寡會決定「記憶強度」。請試著回想小學同學,你可能只記得死黨、討
厭的人和暗戀的人的名字,究於這些人之於你,帶有強烈情感意義,便可從短期記憶進入
長期記憶庫。像螺爸認識某位親戚幾十年了,人家明明叫蔡先生,他卻一直叫對方葉先生
,可見螺爸一點都不在乎他(蔡先生我在此為家父道歉)...
https://imgur.com/B4wXiEL
《超強記憶學習法》因應不同讀者學習氣質,提供遊戲學習、問題導向學習、交叉練習等
結合實際案例之各式學習法。其中「費曼學習法」源自知名物理學家理查費曼,是種非常
實用的具體學習方式,我平日也常使用,大略說明如下:
當你學習一個新概念如「愛馬仕包」,請試著用簡單明瞭的話,寫下該概念的解釋,如「
來自法國,貴到靠北的手工藝夢幻逸品」。接著,從這段話中發掘你的盲點與知識斷層.
..啊盲點在於愛馬仕包有錢也買不到,要等配貨,所以釋迦才要請代購,因而引發假包
之亂!最後,為了驗證了解程度是否足夠深入,必須使用類比,以建立新舊資訊間的連結
,如香奈兒包不同愛馬...(你有完沒完!?)(被巴頭)
咳咳咳總言之,《超強記憶學習法》一書內容紮實,且作者巧妙用運用「區段學習法」寫
作,每個單元為2~4頁不等,輕巧易讀,避免造成學習負擔。文章先提示重點、次舉證實
驗範例,再配合日常生活案例,井井有條的結構式框架可讓讀者快速進入狀況,獲取必要
知識,每章後則協助整理精華重點。書籍本身,即為《超強記憶學習法》的最佳示範!

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