作者:
b177136 (麥哲倫)
2014-05-20 21:16:06最近聽朋友說他每天只睡6個半小時
想想自己每天大約都睡了8個半小時
這樣似乎每天都少了兩個小時可以運用
於是我就去圖書館找睡眠方面的書籍來參考
我是看完了「3小時熟睡法」這本書
但是只睡3個小時感覺有點太激烈了...
不過這本書還是有許多有幫助的知識這樣
想請問版友有沒有睡眠方面的書籍可以推薦一下
謝謝~
作者:
zoroya (哇哈哈)
2014-05-20 21:26:00修復身體的黃金7小時
作者:
notosama (頑張ります！)
2014-05-21 08:59:00如果那兩個小時沒有好好運用，那其實多睡一點也好。
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