※ 引述《vincent72039 (獵奇!)》之銘言：
: 如題,車子是古老的捷安特XTC1 NRS
: 這台應該要歸類在MTB吧?
: 小弟身高170體重90
: 只有在台北的自行車道出沒
: 看了很多文章,總覺得一天騎個100 200
: 好像是很簡單的事
: 可是我開始騎車以來已經四個月了
: 現在想要騎到70KM以上還是沒辦法
: 原因多是
: 1.屁股先爆炸
: 2.手腕也爆炸
: 3.中午的太陽真的沒辦法騎下去
: 到現在最快均速也剛好摸到20km/h而已
: (包含從家裡出發騎到自行車道的熱身3公里)
: 真的跟公路車差距會這麼大嗎?
我的Merida MT-301車重也超過20KG，前後雙避震。
之前有類似的情形發生，後來有改過幾個物件，
之後就正常騎乘了；隔天最多就只是雙腿微酸。
1.改裝人體工學手把，以前的古董車沒這玩意；
2.加裝軟坐墊，如果你不想穿車褲的話；
3.加裝牛角，在人車稀少的路段使用；
4.調整坐墊高度，腳踏時腳需伸直；
5.盡量夜騎，夏季的白天體力消耗很快；
6.多爬精華區挖寶。
騎乘市區一個月（7月結算），累積248KM；
均速16~20公里；每次騎13公里左右；一小時內結束。
體重從原本87KG減到82KG，身高167.XX。