最近去騎了台北有名的風櫃嘴，
回來時把我的心律數據貼給前輩看
結果被念了一下說太危險，
全程42分鐘，平均心律189，最高心律198
我自己看到也嚇了一跳，
不知道是不是因為心肺太差導致，
我有拿心律錶和其他量測心律的器材做比較，
除非是兩個同時不準不然應該可以排除是錶的問題，
有幾個問題想要請教大家
1. 平均心跳189共持續42分鐘是不是不太尋常(生病?)
2. 正常運動時心律不要超過最大心律幾%比較安全
3. 該怎麼訓練才能有效降心率 (間歇 OR 長時間有氧)

均心跳189我應該已經掛在路邊了

百年一見的練武奇才