[討論] 情緒習慣 nwww9542 PTT批踢踢實業坊

[討論] 情緒習慣

作者: nwww9542 (雅) 2020-09-26 00:17:36

之前聽演講時聽到人是會有情緒的習慣，遇到某些的狀況，比較習慣用某些的情緒面對。因為常用這些情緒，也就更容易會進入這樣的情緒。
如果是的話，我們是可以強制的去改變這樣的情緒習慣吧？
我覺得好困擾，我自己是一遇到壓力就會變的很低落悲傷，但是憤怒是能更有能量去面對現狀的吧，好希望能改變這樣的情緒習慣...

作者: yorkyoung (約克) 2020-09-26 00:23:00

我很常會因為一件事糾結很久不然就是為一件小事生悶氣

作者: nwww9542 (雅) 2020-09-26 00:27:00

我也很像這樣，不知道怎麼改變

作者: cat0429 (momo) 2020-09-26 00:44:00

可能本來該憤怒的本能，一直被壓抑，因此用另一種形式反應，例如悲傷。有些人是很難過的時候會哭，但就被父母打到不哭為止，所以他後來遇到悲傷的事情，就變成在笑。可能心理專家介入指導是比較有效的方法。

作者: evilaffair (外遇對象) 2020-09-26 01:09:00

我常常大便用很多衛生紙

作者: voncroy (niflheim) 2020-09-26 01:13:00

人很多很吵很煩躁正確方式是生氣嗎？

作者: natalie10013 (加州狼) 2020-09-26 01:48:00

我覺得是對事情的記憶與聯想可能跟你小時候父母怎麼處理你的情緒有關

作者: dOuOd (dOuOd) 2020-09-26 07:16:00

可以去讀被討厭的勇氣「課題分離」那一章節https://i.imgur.com/C7sJTW4.jpg https://i.imgur.com/nzWXSwh.jpg

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