身邊很多人好像都有便秘問題
有些人會吃一些幫助排便的東西
我自己用過的大概就這幾種
不知名早餐店大冰奶
很隨機 有時候喝完也沒事
有時候早上喝完中午前就會拉
但是感覺很不健康
翠松堂百毒下
家人之前去日本買回來拿給我吃的
一次要吃很多顆 直接用吞的味道有點噁心
有時候好像卡在食道的感覺 打嗝都是味道
BioNAP防彈咖啡
同事在喝 有拿幾包給我試試看
似乎是因為很多油脂的關係才能讓排便順暢
不過吃那麼多油有點擔心體重問題
KCwinwin變變熊軟糖
之前爬文看到的加了酵素的軟糖
吃起來跟一般小時候吃的小熊軟糖差不多
一天吃1顆就好
排便感是慢慢累積 而且沒有腹痛
最後正常出來 如果有吃小熊
大概都會排個2-3次 而且便便黑又臭 應該真的是宿便
葡萄王 益菌王 益生菌膠囊
朋友有在吃
一天得吃兩顆 讓消化道順暢一些
感覺跟喝優酪乳差不多??
各位女孩兒有試過什麼產品嗎?
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-07 19:26:00我自從每天吃菜吃水果 加吃益生菌就沒便秘過了
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-07 19:26:00我反倒是蔬菜吃太多便秘==
作者:
howard24 (howtw24)
2020-06-07 19:28:00大冰奶
作者:
tv12 (Vivo)
2020-06-07 19:31:00去藥局買黑棗汁 同事強力推薦超級有效
作者:
peiring (peiring)
2020-06-07 19:32:00西瓜、香蕉、鮮奶、優酪乳、高纖多多等等,然後我覺得要常換,一種東西一開始有效,用久了就沒效,所以要輪著用
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-06-07 19:35:00火龍果
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2020-06-07 19:42:00早上空腹一大杯溫開水、穀物麥片+鮮奶、玉米(至少兩根的量)
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2020-06-07 19:42:00跑步 一跑起來我馬上想大便
作者: hmying (forget-me-not) 2020-06-07 19:43:00
秋葵
作者:
lyf0910 (咕咕雞)
2020-06-07 19:45:00每次上班馬上想拉
作者: HayaSan (哈雅) 2020-06-07 19:46:00
腹部運動比如皮拉提斯之類
作者: domorita666 (大王) 2020-06-07 19:53:00
養樂多
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-06-07 19:58:00每天吃麥片+牛奶 幾乎每天大蔬菜會便秘+1
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-07 20:02:00不過老實說每個人腸道其實都不一樣 聽說有些人比較彎 等等的都可能比較會便秘
作者:
Kiyoda (A＿A)
2020-06-07 20:02:00吃辣
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-07 20:03:00常常便秘自己知道的就吃健康一點吧 不然毒素久留腸道也不好
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-07 20:04:00然後什麼大冰奶麻辣鍋不要太相信這個 是會烙屎啦但你會先腸胃壞掉
作者:
kitetsu (kitetsu)
2020-06-07 20:06:00我吃南瓜有用
作者:
pouy1010 (我會在二點前睡覺的)
2020-06-07 20:08:00早上空腹喝咖啡
作者: sunwill34243 (笑一個) 2020-06-07 20:10:00
人生浣腸
作者:
alumno (一隻魟魚)
2020-06-07 20:20:00每餐吃一大碗水果，讓我萬年便秘解決了
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-06-07 20:22:00吃油一點
作者:
fustine (51)
2020-06-07 20:22:00認真推紅色火龍果早上吃下午就出來了
作者:
loli8 (溜溜)
2020-06-07 20:30:00外食族更容易便祕啊... 因為喝咖啡會心悸 又不太喜歡藥味感覺可以試試變變熊 感謝原PO分享
作者: sumaihui 2020-06-07 20:50:00
有兩種方式，對我而言，一定會拉肚子，是偶然發現的，但當初不是刻意為之，一種就是熬夜到早上，另一種就是吃麻辣火鍋又喝冰水，隔天見效，有夠傷身的@@
作者:
beams156 (beams)
2020-06-07 21:01:00日本桃紅小藥丸
作者:
lazyrr (動動動)
2020-06-07 21:04:00黑棗汁唯一
作者: leterg (leterg) 2020-06-07 21:06:00
酵素梅 日本皇漢堂粉紅小丸
變變熊感覺很厲害耶 我被燒到了！我不喜歡有些酵素是用喝的 還是粉狀的 有的酵素很酸 我吞不下去軟糖感覺很可以
作者:
jellysyt (賞味期限已過~)
2020-06-07 21:12:00只有吃神纖子是可以不拉肚子，又有大乾淨的感覺，其他只有短時間有效，或是拉肚子
作者:
eee60109 (L.C.H)
2020-06-07 21:20:00三多膳食
作者: truthh (沒有真相沒有原諒) 2020-06-07 21:25:00
咖啡凍
作者: Jessica43 (Jessica) 2020-06-07 21:29:00
黑咖啡
作者: secret0224 (min) 2020-06-07 21:29:00
喝牛奶豆漿優酪乳
作者: sorrybird (bb) 2020-06-07 21:30:00
1.桂格大燕麥片 不能加糖吃 配牛奶或豆漿泡2.每朝健康綠茶或每朝雙纖綠茶
作者: appo500119 (金奇怪隊長) 2020-06-07 21:32:00
台灣早餐店大冰奶很猛的XD~~~~不過感覺酵素比較健康
作者:
easy300 (YOU)
2020-06-07 21:34:00無糖優格加蜂蜜
我吃東西幾乎都會拉肚子，明明跟我吃一樣食物的人都不會，就我一個有事沒事拉肚子，照腸鏡和胃鏡又都沒什麼問題
早起喝溫水500，接著吃火龍果或奇異果。 新鮮健康的才是最好的
作者:
LEOPARDO (蕃茄是好物)
2020-06-07 21:44:00棗精 藥局賣的一罐那種
作者: holayu (holayu) 2020-06-07 21:44:00
酵素梅，有吃必拉
作者: strongguy 2020-06-07 21:46:00
多喝水多運動自然通暢
作者: kouyuken (Ellroy) 2020-06-07 21:46:00
去圖書館待一下就會想上了，免費又不用亂吃東西
作者:
weits (光光)
2020-06-07 21:55:00黑棗汁，在藥局工作，很多病患都說有用XD 益生菌算是長期保養腸胃，只有剛吃比較有感覺，也是在腸胃本身就不好的前提下
作者:
lady123 (蜂蜜小姐)
2020-06-07 21:59:00紅龍果 黑木耳露
作者:
a1234952 (306678)
2020-06-07 22:00:00狂吃地瓜葉
作者:
mini7 (小七)
2020-06-07 22:02:00兩顆奇異果 每天拉
作者:
adsl5001 (adsl5001)
2020-06-07 22:07:00我12點前喝紅茶必大
作者:
synima (老爹)
2020-06-07 22:13:00多喝水加運動，每天照三餐大
作者:
petguy (petguy)
2020-06-07 22:14:00紅明顯 地瓜葉 不要地瓜
作者: Rrugosa (涼) 2020-06-07 22:15:00
木瓜
作者:
Menerva (Etruscan goddess)
2020-06-07 22:15:00之前吃過某 Choy___開頭的產品，標榜沒有西藥成份 溫和促進代謝 壞處是吃了之後會變小兩號。衣服要重買。
作者: spir4227 (aremeta) 2020-06-07 22:15:00
香蕉+火龍果+奇異果打成汁，建議休假再嘗試...想問樓上，圖書館到底有什麼秘方...？可以解決便秘問題XDDDD
作者:
demaco (demaco)
2020-06-07 22:22:00試試人工香腸
作者:
imurs2 (imurs2)
2020-06-07 22:25:00連續一個月每天吃兩個奇異果，後來改吃一個，總共持續了快兩個月吧！就治好從嬰兒時期開始的便秘問題了
作者: maki0511 (Lily) 2020-06-07 22:42:00
黑咖啡
作者: f1117 2020-06-07 22:42:00
黑咖啡
我有買過KC的變變熊跟百毒下，我個人比較偏好變變熊，一包一包裝好攜帶，而且真的會上廁所
作者:
hiris (艾利)
2020-06-07 22:55:00wakamato不錯
作者: karty116678 2020-06-07 22:56:00
火鍋都點素食 滿滿的菇菇
作者: peggy9 (Peggy) 2020-06-07 22:59:00
我家自己賣的酵素錠，先生壓力大一吃見效
作者:
edidths (。哆啦啦的一刻鐘。)
2020-06-07 23:03:00加鹽沙士
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-07 23:07:00解除壓力, 上廁所時把腳墊高5-10 公分或者算一下你平常吃多少東西, 說不定只是沒東西可以拉不必多買甚麼產品啦, 找到原因比較重要
作者:
taotao0 (00)
2020-06-07 23:11:00某牌益生菌
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-07 23:11:00不過如果本來就只是想買東西.. 那就都買來試試看吧
作者:
Fanning (分你)
2020-06-07 23:12:00奇異果、藍色養樂多
作者: bimufish (比目魚) 2020-06-07 23:18:00
蘆薈醋
作者: Cucuccc 2020-06-07 23:21:00
美式或熱拿鐵
作者: s04091107 (joy) 2020-06-07 23:22:00
火龍果
作者:
Pixma258 (鄉民們!別爭了!!)
2020-06-07 23:26:00白芝麻
作者:
ck4ever (嗚啦)
2020-06-07 23:41:00多喝水吧
作者: kouyuken (Ellroy) 2020-06-08 00:00:00
回原PO，孤狗搜一下圖書館/書店 想大便就可以知道理由了，我去逛書店也常常會想上大號XDDD
作者: aaaa8247 (林爸大屌俠) 2020-06-08 00:04:00
溫水+奇異果好用好吃健康
作者: Gnau (Gnau) 2020-06-08 00:19:00
決明子茶 去中藥房找 缺點就是不管什麼輔助品 用久了都有依賴性或毒性 還是看中醫吧
作者:
chabbyqbo (感覺淡了,就加點鹽吧)
2020-06-08 01:43:00逛賣場也可以...同事特別偏好寶雅
作者:
stuupid (狀況外)
2020-06-08 03:46:00起床喝水、金針菇、秋葵、西洋芹
作者: chiayen1935 2020-06-08 04:00:00
正記消痔丸
作者:
gay7788 (批踢踢喵勃啞)
2020-06-08 09:53:00男友
作者:
wei8er (尾巴兒)
2020-06-08 13:30:00火龍果或爽健美
喝防彈咖啡解便秘你是不是搞錯什麼了搞不清楚防彈咖啡是什麼就買那種假防彈會弄壞身體喔
作者: luyun 2020-06-08 15:29:00
鳳梨
作者:
tn601374 (earlaon)
2020-06-08 15:47:00運動加多吃青菜，青菜不足可以補充三多膳食纖维，偶爾不行人生涴腸，真的不行找中醫。