看了這篇再去看fitness板
都是建議一定要吃到基礎代謝率需要的熱量
沒吃到基礎代謝率會下降 聽起來非常正確
但想到模特兒還是明星說的好像都不是這樣
都是說吃很少 不吃澱粉 過了幾點就絕對不吃
感覺實在很難掌握
有人可以解答嗎
真的是做夢的人叫不醒一堆營養師。教練拿出專業說的話你們不信反而去相信那種只會講幹話的模特明星
作者:
bbbing (無)
2018-09-21 09:15:00人家有多少專家在協助管理飲食運動.當然也有病態瘦的，你還是可以選擇跟或不跟做不到又期望有相同結果的是怎樣
作者:
setsuna16 (setsuna16)
2018-09-21 08:58:00同好奇，蔡依林那類運動量超大，但那小S似乎只靠瘋狂節食維持身材，食量是營養師開出的一半，長久真的沒問題嗎
作者:
wrayh (Ray)
2018-09-20 16:22:00你能餓瘦一時，但能餓瘦一輩子嗎
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-09-20 16:24:00你想那些沒腦明星說的話？
作者:
MRFROG ( )
2018-09-20 16:27:00推二三樓
作者: oldriver (oldriver) 2018-09-20 16:29:00
你覺得現實每個人都能二次發育嗎
明星比較專業？過幾點吃，吸收會加倍？那世界就沒有糧食問題了
作者:
o1579o (死小孩)
2018-09-20 16:35:00模特兒都說我吃XXX天然保健食品就瘦了
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2018-09-20 16:51:00很簡單，那種瘦是不健康的瘦，紙片人、厭食症你應該都聽過吧？健康的瘦跟不健康的瘦，自己選一個吧
你要不吃到基代可以阿 基代繼續下降 你能吃的就越少 然後肌肉跟脂肪都一起被完全消耗掉 看起來就像那樣
作者:
trex995 (Trex)
2018-09-20 18:47:00你有在追蹤明星就會發現牠們大部分都會上健身房然後還會找教練一對一指導開菜單
作者: love38d (love38d) 2018-09-21 12:35:00
你真的知道什麼是基代嗎？
你講什麼鬼話，明星真的瘦，難民也真的瘦，你怎麼不去信難民
有的有考到證照的營養師，真的會叫人不要吃太多，吃低於基代，我認識=_=她非常瘦，我不覺得多健康有的教練也會叫明星狂運動然後不要吃，用意志力撐下去，用膝蓋想正常人能這樣過嗎？那女星跟教練一起上節目時我看都快崩潰了還在洗腦自己教練講的都是對的，乾北七