我很愛吃腰果
買了350g的綜合堅果當早餐吃
因為方便熱量又高有飽足感
比燕麥片好吃多了
懶得每天出門買早餐
但堅果有個缺點是吃了容易停不下來
想問到底該怎麼克制別吃太多?
該買個電子秤限制每天只能吃25克嗎
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-08-26 17:32:00每天吃十顆比較方便吧~
其它營養靠中餐跟晚餐補足 早餐想要盡量方便對啊 很怕吃了就回不去了 我也是考慮很久才買一罐
可能我沒辨法習慣軟軟爛爛的食物吧但是配奶粉吃我就吃得下了
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2018-08-26 17:44:00一次拿10顆啊
作者:
leafree (leafree)
2018-08-26 17:47:00堅果加燕麥加豆漿微波一下不要到口感軟爛 再配點水果這樣就很飽了
作者: kuk9527 2018-08-26 17:49:00
一邊吃一邊看抽脂影片。
作者:
jamworld (ponytailer)
2018-08-26 18:35:00邊吃邊喝水，或是搭優格
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-08-26 18:59:00別吧 早上吃碳水化合物比較好吸收 吃油脂類很怪
作者: haha1989888 (板龜哭哭) 2018-08-26 19:15:00
我之前買一袋楓糖堅果想說至少可以吃兩三個星期，結果兩天就吃光光==從此不敢買
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2018-08-26 19:31:00
裝牛奶喝
作者: qwejoezxc33 2018-08-26 19:45:00
改吃懶叫
作者: nylavv (nyla) 2018-08-26 19:56:00
我會把整包送給別人
作者:
nonso (Rosyyy)
2018-08-26 20:14:00你松鼠噢
作者: a7512c (sponge) 2018-08-26 20:15:00
請藏起來
作者: bleuvoir (bleuvoir) 2018-08-26 20:34:00
@flower早餐要含有脂質或蛋白質,促進膽囊排空,降低膽結石發生機率
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-08-26 21:43:00喔喔我錯了 抱歉xd
作者: qwejoezxc33 2018-08-27 00:44:00
肥宅
作者: wwwak (carbe) 2018-08-27 01:54:00
別買
作者:
bukie09 (GUUU)
2018-08-27 02:39:00狂吃不配喝到吧