Re: [閒聊] 常游泳肩膀會變寬嗎 encoreb00124 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 常游泳肩膀會變寬嗎

作者: encoreb00124 (æ±Ÿå¸¥) 2018-07-20 11:22:21

游泳=有氧
有氧提升心肺功能、燃脂，長時間有氧肌肉量還會掉
阻力訓練提升肌肉量
水有阻力，所以多少還是有阻力訓練的成分，但你要像泳隊那樣投入非常多時間才有明顯
效果，而且游的方式也有差別
所以....怕肩膀變寬的話.....你應該不是要減少游泳次數，應該要減少人云亦云的次數
現在是21世紀，是科技的世代，不然gym一直開是在做慈善嗎

作者: MRFROG ( ) 2018-07-20 11:27:00

推

作者: weiyi11068 2018-07-20 11:34:00

胖才會變寬

作者: happyyihui (YH) 2018-07-20 12:13:00

好像只有蝶式才會

作者: lishan90734 (封封封) 2018-07-20 13:13:00

不要戳破粉紅色棉花糖泡泡

作者: eva19452002 (^^) 2018-07-20 13:36:00

你害人家不小心變壯你要負責嗎？

作者: a44101234 (niceponpon) 2018-07-20 16:08:00

又在蝶式到底有沒有看文章

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