說到月經痛，90%的女生都有經驗吧。
讓我分享我的故事！
第一次月經來時，
一點痛覺都沒有，
還很羨慕會經痛的女生，
(現在覺得我瘋了，年輕不懂事。)
就一直放任自己喝冰的吃冰塊，仗著底子好。
冬天手永遠是暖呼呼的！
就這樣一年後開始有微微的痛，
應該是20%的痛覺，
有時候痛有時候不痛，還可以接受。
還是過著愛喝冷飲的生活，
慢慢的有一天變成50%的痛覺，
就要開始吃止痛藥的日子，
我是月經開始的前三小時不痛，
但是就要去吃止痛藥了，
開始痛在吃還要等藥效發作的真的太慢了！
不知如何到了痛覺80%的日子，
只要是發現月經來，馬上吃藥→請假回家→睡覺。
第一天就一直上吐下瀉加昏睡。
好險我第二天就是20%的痛，就去學校上課了
那幾年手腳完全冰冷，嚇死寶寶了
記得高三的某個夏日月經來了，
沒有帶藥，同學也沒有藥可以借。
也快放學所以就這樣忍到了放學......
我永遠記得我頂著超大太陽和同學走路到火車站，
還要裝沒事在那談笑風生！
一邊等火車，一邊冒冷汗。(火車要等40分鐘)
到了站還繞遠路先送同學回家，
感謝同學媽媽看我不舒服載我回家。
(突然覺得我意志力也太強了)
那是唯一一次90%的痛覺。
因為經痛的經驗，我試過以下方法。
1.完全不喝冰的，最有效但最難持久。
只持續一個月，天氣太熱就破功！
那次是經痛沒什麼感覺。
目前是盡量喝溫的或常溫水！
2.喝四物，我是買玻璃裝的，
至少要喝半年以上，才會不痛。
不過我的體質不適合。
3.看中醫，要慢慢調理！要回診覺得麻煩。
4.瑜珈，我是因為肩膀酸痛去練瑜珈，
後來覺得經痛有明顯舒緩！ 應該是運動帶來好處。
5.看西醫，說是原發性痛經，生完小孩會好。
姐生完小孩，也有好好坐月子。
但沒有好好保養，又開始痛了！
6.避孕藥，因為要出國會遇到月經，
所以吃了避孕藥，(醫生開的處方)
下次月經來真的沒感覺欸。只是試過一次！
7.那一年很流行紅石榴，我媽有打果汁給我喝！
我覺得沒什麼用。倒是媽媽的更年期有改善。
8.黑糖薑母茶，月經前喝的整晚熱到睡不著，
好像了解更年期的熱潮紅的辛苦！媽媽qq。
有試過的人會這樣嗎？
目前的經痛是有時痛有時不痛，
看我冷飲喝多喝少。
痛的時候就20%的痛，八小時就好。
不想吃止痛藥就讓自己趕快睡覺。

讚！

感謝你的分享，我會試試看！

以前也是喝冰的來痛到拉肚子，現在都喝常溫或冰飲含嘴裡幾秒吞下，現在月經都不太痛！