作為多次減肥的專家回一下
首先
推 sxxtwxxds: 慢慢減肥 有肥胖紋更噁心
是錯誤的觀念
因為肥胖紋的生成，是在你發胖的時候發生的
跟你減的快慢完全無關
肥胖紋其實是皮膚底下的疤痕
是你變胖後皮膚被撐裂造成的
只是在胖的時後的比較不明顯，瘦下來才看的到
所以她會呈現跟皮外疤痕一樣的特性，一開始是微紅色，後來轉為銀白
很多人的膝蓋內處的生長紋、媽媽肚子上妊娠紋雖然名字不同
但都是同一種東西
肥胖紋跟股票上漲一樣，你看到了，就來不及了
只能事先預防(不要變胖或慢慢胖...)
至於該如何輕鬆減肥，我認為重點在於減對地方，而不是單純的"減重"
最高原則是 ─不要欺騙自己 (的身體)，該吃就吃
因為你的身體比你更聰明
坊間很多那種躺著就會瘦的減肥法，很多都是...........真的
人只要活著就會消耗熱量(基礎代謝)，不管醒著睡著躺著趴著
女生多活著一天就會多消耗1200大卡 (所以減肥的人要勇敢活下去啊!!)
你跑步跑半個小時也才消耗200~300卡
有比活著更輕鬆的減肥方式嗎?
阿這時你可能就會想，我一天甚麼都不吃了就等於跑兩個小時
但這種「靠節食減肥」的做法就是在欺騙自己的身體
身體根本沒這麼好傻好天真
當你心想潮爽的，在口袋裡減到1200大卡，是不是該發個蘋果獨家了
身體正在想「阿阿阿阿，都沒有熱量進來，要壞掉要壞掉了，之後要省著點用惹」
於是你的基礎代謝量 逆風...下降了
身體跟台灣企業一樣賊，一樣愛摳死當，接不到訂單(熱量)先共體時艱放個無薪假
身體：公司不提供文具、禁止拿行動電源來公司充
(基礎代謝下降200至1000)
景氣連14藍燈，出口轉黑，O政府(節食)還有六個月任期啊!!!
這時就開始裁員了
當然不能說：左手這10吋廠就收起來不做了(身心障礙證明get)
而是裁減產能跟人員
首先遭殃的就是基層的勞工了(肌肉)
身體：不好意思啊，因為景氣實在太差了，我們公司撐不下去
這裡是自願離職書，麻煩簽一簽啊
在肌肉們去臥軌後，你會感到一陣輕鬆，變輕了許多呢~
是因為肌肉都不見了
但肌肉的多寡影響基礎代謝，肌肉一不見，基礎代謝又再次探底
你一天能減到的1200卡，因為無薪假掉到1000，又因為肌肉臥軌掉到800
你看你因為欺騙身體，一天得多跑一個小時，多得不償失啊~
※ 引述《lucklover (瑪莉亞)》之銘言：
: 手機排版請見諒
: 本人算是
: 意志力薄弱.毅力不堅.自制力很差的人…
: 有跟朋友約好一起減肥…
: 之前朋友也曾失敗過很多次
: 但這次她超認真.
: 從原先的比我胖很多到現在大幅領先我…
: 我不加油不行呀…
: 我們會一起去找減肥的勵網站圖片
: 肥女瘦下來後變正妹的照片
: 告訴自己,就算不是為了身材也得為了健康
: (已超標到危害健康了)
: 辛苦這半年, 享瘦一輩子!!!
: 不用再背著肥婆的皮囊
: 照片要努力喬角度,不用怕出門見光死
: 但…就是管不住自己這張嘴
: 我會去找一些狠狠罵肥婆的話…
: 也有把范冰冰那張減肥罵肥婆圖片設桌面
: 朋友會說我胖,我還要他們盡量說沒關係
: 我想說天天被講我應該會受不了
: 結果是講到最後變沒感覺了…
: 被說去相親有男生肯約妳出去就該好好把握了
: 我聽了也跟著他們一起笑…
: 完全沒羞恥心了…
: 一白遮三醜，一胖毀所有…超認同的…
: 過肥就算是正妹也只是變的像豬頭而已…
: 再怎樣好歹也要減到有個人樣…
: 而不是天天披著豬頭豬身出門…
: 但要是家人一煮美食或買宵夜
: 就會想說好久沒吃到了 不吃好可惜
: 同樣美食的食物 下次不知有沒有機會再吃到(家人的料理每次口味都不同)
: ↑一大鍋的火鍋.薑母鴨.羊肉爐或炸的
: 或下班途中 聞到超香的鹹酥雞都忍不住…
: 原本想說買個小包薯條解饞就好,到了攤位前覺得小包不夠改大包的,上次點過XX好好吃,
: 就再點一次,然後又想吃這想吃那...最後又變一大包…
: 然後我當天的努力就全破功了
: (晚餐吃一堆水果+燙青菜)
: 要如何抗拒美食抗的誘惑呀~~
: 不幸中的大幸是我還蠻愛喝水的
: 一天至少2000CC以上,飲料可以都不喝
: 不然依我這克制不住的欲望…
: 一天三杯也是戒不掉…
: 為何減肥少吃被我搞的像吸毒一樣困難…
: 每次都在大吃後又開始後悔*N次…
: 我真的想減呀…
: 再不減就真的到35歲也嫁不出去QQ