※ 引述《biboga (逼波嘎)》之銘言：
: 其實一直很不希望讓自己有睡午覺的習慣
: 總覺得會越睡越累
: 尤其今天大約睡了40分鐘醒來之後超暈
: 有一種喝酒醉的感覺XD
: 暈頭轉向之下又倒回去了...
: 常聽別人說中午要睡一下
: 下午才會有精神
: 這到底是真的還假的!!!
: 那如果養成習慣之後某一天剛好沒時間午休
: 下午會不會反噬然後超累XDDD
說到這個最近小弟有切身之痛阿，
因為工作要五點多起來，一直做到下午一點
基本上回家吃完中餐一定是秒躺，
一睡就是晚上6.7點，太累甚至到9.10點
常常發生晚上六點多起來看到外面天色昏暗，
以為自己又睡過頭急忙刷牙穿衣服準備出門，
才發現現在是晚上這種作息錯亂情形，
睡了這麼多午覺，
還真的發覺一些規律，
如果睡20~40分鐘，起來會蠻有精神的去上課，
如果睡1~2小時，起來很累 一定馬上再躺下去，
再下去就又是1.2個小時了，
如果睡超過4個小時，剛起來會覺得有點精神，
但又懶懶的，要就寢前還是累累的以為可以洗完澡馬上睡著，
結果完全不是這樣，躺下去要很久才能入睡，
另外，因為我很喜歡吃早餐，
有吃早餐的日子下午都可以特別有精神，
也不會睡太久爬不起來
另外的另外，累有兩種
我記得一篇文章寫過，
如果是動腦太久而累的話，休息的方法不是去睡覺，
而是去做些活動，比較放鬆身心的運動之類的，
印象中是這樣啦不知道有沒有說錯
舉個小魯的經驗分享分享，不見得每個人都是這樣。
但吃早餐真的很重要！！！還會有好心情喔！