11月23有個體測要跑1200公尺，本來想說十月開始自己慢慢練，結果練了兩個禮拜跑到自己
髕骨肌腱炎（跳耀膝）。
看了中醫西醫加物理治療，停練兩個禮拜（期間有做一些與膝蓋無關的核心或是負擔比較小
的游泳），目前終於走路不會痛，但時間也只剩短短三週，停練前成績在七分鐘左右，離目
標還差一分鐘，第一次在板上發文，希望能找到適合的教練幫助我通過考試，謝謝QQ

高雄有名的跑步教學大概就丸鐵跟閃耀跑團，可以估狗一下

直接說公務員的測驗就好了 只有這個要測1200