今天又下大雨
就來跑跑步機
坡度調為4
速度調為10
後面200公尺調為12
跑個1200公尺
好累！
大家呢？
平常
喜歡跑步機
還是跑操場？
我的記錄
https://i.imgur.com/VYseE1M.jpeg
https://i.imgur.com/gubQWZV.jpeg

補充跑完就開始健身一小時

都不喜歡，下雨跑外面更舒服

下雨不是問題，高溫大太陽才是問題

是喜歡跑步，在哪跑就是看天氣，不過我寧可下大雨跑也不要大太陽跑

夏天就跑步機

跑步機不習慣

跑步機坡度調最高會有跑山路的fu嗎

難度比較高是跑速度12時還要拍照

跑步機的測到配速是真的嗎

夏天可以淋雨跑

都不喜歡,我選跑河濱

用路跑配速跑跑步機會更累，不知道問題出在哪跑小操場配速快到一個程度好像對髖部不好？

跑步機以外都可以

下雨就穿Y拖跑，只要不是大暴雨確實都比豔陽好

我也是用路跑配速跑跑步機會更累欸

晴天騎車，下雨跑步

不喜歡跑步機 用一樣的步頻步距跟時間，總會比外面路跑里程少上很多操場玩法很多 練配速穩定

跑步機如果空氣流動性太低，根本超熱！！

跑步機體感更累+1，可是現在實在太熱又只想在室內吹冷氣…

寂寞洗文仔，連女版都要洗一篇

這樣跑不如速度調慢拉長時間 要強度去用無動力跑步機

跑完健身？？？

都不喜歡，就愛跑柏油路

以前喜歡跑戶外 現在年紀大了只想在室內跑跑步機可以邊看平板邊聽音樂唱卡拉ok

跑完一身汗去健身?

跑跑步機更累而且易燥+1 不知為啥很多人說跑步機沒出力

戶外跑 這陣子都從公司跑回家 剛

喜歡跑柏油路

河濱/山路

大家太認真回覆，他洗文仔，很多地方都po一樣的

這個地方也能洗文喔 笑死

下大雨當然是外面，難得戶外跑不用吸二手菸的時間，就是大雨天了難得戶外跑不用吸二手菸的，就是大雨天了

Baby我們感情就像跑步機，突然拉間歇讓我來不及反應。

夏天跑步機 冬天操場

操場夠無聊了 跑步機煩躁感更加倍 加上沒風可以撞的話真的比操場還容易爆汗

都不喜歡 習慣跑馬路

欺騙我感情

都很無聊

喜歡跑河邊

跑去健身板洗文被噓爆

分享生活經驗而已PTT現在只能說洗文嘻嘻

很神奇，跑戶外4分整速，心率150，跑跑步機坡度調2%，心率一樣150，速度卻剩530，不是說跑步機要至少調2%才等於戶外嗎？調1%速度是505，沒調坡度速度是455左右

跑戶外十幾年 幾個月跑步機 再去戶外跑會頭暈

天氣允許基本上一定是戶外，跑步機除了無聊還有空氣不流通的問題，但要做上坡訓練跑步機算好用可控的，或者要做強度訓練也好控制

我早上去運動中心用跑步機，速度設10、12、13.5各5公里總計15公里，大概6公里已經全濕了…….Garmin有多送我幾公里….https://i.imgur.com/7djOPlm.jpeg

當然跑步機阿 現在新的還有出風口 邊跑邊追劇 讚

charles0939也是洗文分身

夏天跑步機 冬天操場

喜歡跑馬路