作者:
acemaker (一起吃波卡)
2025-05-04 15:22:24各位跑步的前輩好
我是去年11月才開始跑步
目前累積跑量約600km
本身是非常會流汗的體質
像是今年台北Hyrox
第6k開始就已經穿著都是汗水的鞋子在跑了
汗水主要是上半身開始流
先浸濕上衣和短褲
繼續流到襪子和鞋子
腳底是不太流汗的
所以想請教
是否有什麼方法或產品
可以讓我免於穿著進水的跑鞋跑步
加油~接下來夏天更可怕，間歇從第2趟開始，短褲的水都是用滴的，解法可能就穿薄襪or五指襪or透氣一點的鞋子，或是就直接習慣他，絕大部分人跑全馬也沒在換裝的
作者:
chungg (杜若)
2025-05-04 16:35:00帶條小毛巾，勤擦汗，在上衣跟毛巾吸飽汗之前就擰一擰，不要給他滴到腿上的機會
作者:
aibon 2025-05-04 17:24:00穿ㄚ拖跑，下雨也不怕
一樣是夏天半小時就會流到襪子全濕的體質，我是用自由腰帶，腰帶和腰間再放兩條毛巾圍住腰間吸上半身流下的汗，大約20分鐘把毛巾拿出扭乾一次
作者:
post91 (123)
2025-05-04 19:17:00頭：頭帶，手臂：袖套、腿：小腿套我是靠這樣去調整的，不過會跑到滿身大汗而且一直滴一般都是前30-40分鐘，之後就剩一點點汗了，除非室內那就會一直流..另外如果任何方式都沒辦法，那就只能去習慣腳濕的跑步，其實也沒那麼不舒服，下次試試看下雨天跑步就知道了
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2025-05-04 21:53:00買一條可以圍住你腰部的薄毛巾，綁在腰間，要不要用衣服蓋住隨你，等跑到褲子滴水，就把毛巾拿下來擰水，擦一下衣服褲子再擰一次，綁回去後繼續跑，這樣可以防止鞋子濕掉
作者: jerry4807 (jerry) 2025-05-04 22:26:00
建議就接受它吧。我也很會流汗，跟你一樣的狀況，如果都是要跑長跑，加再多裝備都沒用，尤其夏天，跑到最後只是要洗更多裝備而已XD。 鞋子的話，我自己有很多雙換著穿，跑完太濕就拿個運動鞋噴霧噴一下然後自然風乾或是電風扇吹乾就好….
既然是上半身開始流汗，就買件Nike Aeroswift飄衣吧，快速排汗功能有口皆碑
作者:
yofa (YoFa)
2025-05-05 11:26:00網路上其實有很多人試各種方法了，腰間圍一條毛巾是最有用的
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2025-05-06 09:31:00鞋子濕掉不舒服是其次,煩的是一定要洗,要不然會臭天天跑天天濕,沒有那麼多時間洗鞋等鞋乾!