[心得] 渣打半馬_90分心得分享 ac40201089 PTT批踢踢實業坊

[心得] 渣打半馬_90分心得分享

作者: ac40201089 (小D) 2024-02-27 22:35:07

嗨大家好這次渣打半馬很幸運地達成了自己在賽前設定的目標，在過去訓練的幾個月裡
常來版上看Jay大、ppsj大的文章，受到了許多幫助，因此也來分享自己訓練的經驗，希
望對大家有所幫助。

作者: locka (locka) 2024-02-27 23:17:00

恭喜！謝謝分享好文！

作者: arms2 (無言) 2024-02-28 07:43:00

推精闢分析，只是我反而覺得質量課表比較不無聊，因為有明確目標

作者: mtbigzan (不怎麼大) 2024-02-28 07:50:00

推心得文

作者: sunjason (jason) 2024-02-28 10:33:00

好文推

作者: milkisgood (milkisgood) 2024-02-28 11:14:00

請問大大夾脛症後續治療與目前恢復情形如何

作者: jack7614614 (林阿軒) 2024-02-28 11:31:00

恭喜你傾聽身體的聲音真的很重要！

作者: jerry4807 (jerry) 2024-02-28 11:53:00

恭喜達標，半馬90分好強阿！

作者: on32 (onon(b)) 2024-02-28 13:53:00

賽前受傷一個月還能跑90分真的猛受傷體能都沒退賽前一個月要沒受傷不就至少85分以內

作者: wrc0903 (綠卡) 2024-02-28 17:29:00

給推

作者: jasonccr (èŠ±èŠ±) 2024-02-28 20:23:00

90分給推

作者: ZoZs (愛到妥協...) 2024-02-28 21:50:00

感謝分享

作者: dmezspk (回不去的時光) 2024-02-28 23:05:00

推好文，今年開始重回重訓與跑步。

作者: MuMuH (MuMuH) 2024-02-29 06:06:00

恭喜你，下次馬場見。

作者: isohera (土城加藤鷹) 2024-02-29 11:09:00

真強大

作者: triangular (angelika) 2024-02-29 16:11:00

恭喜達標，謝謝分享

作者: m58370009 2024-02-29 17:08:00

推分享

作者: Csy065 (小偉大人) 2024-02-29 20:33:00

zone 2 530...

作者: chieher ("Be all you can be") 2024-03-01 08:25:00

恭喜年輕人！

作者: ydnic1214 (油性筆) 2024-03-01 10:50:00

哇樓上Jay大

作者: Xucy (百褶裙) 2024-03-01 15:32:00

推推恭喜達標

作者: wrc0903 (綠卡) 2024-03-01 23:20:00

推好文也推jay大

作者: wow0708 (NIN-Jia) 2024-03-02 01:34:00

這篇感觸滿深的，去年9月開始跑步，跑量從9月150到10月200再到11月250，忍痛續跑的結果是被醫生診斷疲勞性骨折，學會休息大概是這陣子最深的體悟

作者: Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕) 2024-03-02 14:16:00

恭喜~ 男性好像還是恢復力比較好大家熟知的不破高中也是脛骨問題.可能營養也沒很注意大學出現其他傷勢不知道現在如何

繼續閱讀

[心得] 血尿MuMuH [問題] 屁股痛痛會痛到什麼時候呢?im31519 [心得] 淒風苦雨 2024大阪馬拉松genius17 [問題] 古都馬交通一問loveloser [心得] 渣打初半馬心得eddie84567 [心得] 2024大阪馬拉松。第二馬OkayShuai [心得] 渣打初馬ZoZs [心得] 大叔的渣打半馬monkeyx2 [討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？ez910115 [心得] 2024日月潭櫻舞飛揚馬拉松sanderwang