[問題] 跑步機或者疫情期間的跑步方案求建議

作者: hail0606 (你要照顧自己^ ^)   2021-06-24 17:29:33
各位好,疫情期間在家悶得慌,加上自己已經三年沒規律運動,
想逐漸調整飲食,恢復慢跑運動及輕度健身。
上了好市多網站,看到SOLE S77以及Xterra TR700跑步機,
想作為家中運動的備用選項,請問以上型號大家是否推薦,或者有更推薦的機型??
如果是戶外跑步,我以前是固定到體育場慢跑,8-11Km/hr,跑6-12Km,
每週跑4次,當時把體態維持得不錯,規律運動維持了約6年時間,
但現在身體狀況消退很多。
在以自身健康為前提,不求快速瘦身健身的情況下,
大家會建議家中購置跑步機嗎??
疫情期間,大家的慢跑運動是如何進行的呢??
帶口罩大街小巷慢跑感覺有點危險,我住在新北市區,
想參考版上各位前輩的作法,可以的話希望能將跑步機作為備案,
找到疫情期間最適合的健身計畫,謝謝大家的幫忙=)
作者: netx1209 (netx)   2021-06-24 21:43:00
跳繩就好了
作者: zack205020   2021-06-24 21:55:00
跳繩或開車到沒人的山上
作者: ffff5566 (kerker)   2021-06-25 00:50:00
原本每天跑8K,現在用差不多的時間開合跳2000-2500下,結果越跳越胖XD
作者: agh386690 (tong)   2021-06-25 06:34:00
我是開合跳2000下+伏地挺身250下
作者: jknl29 (jknl29)   2021-06-25 10:59:00
樓上好強喔
作者: kkpuli (KK)   2021-06-25 14:53:00
完全用跳繩取代,目前每天HIIT跳6000下,目標七月可以一萬
作者: hail0606 (你要照顧自己^ ^)   2021-06-25 23:53:00
謝謝大家建議,彈力帶跟跳繩我都會嘗試=)

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