作者:
amou1030 (手牽手一起走過)
2021-06-23 21:54:08本人弱弱大叔
練一整年 路跑10k最快55分左右，平均57分
平均心率 160
因為疫情用跑步機練跑一個月
我有一個問題
假設 我路跑均速6分速
可是用BH牌 定速9
（配合平時 心率160調整出來的定速），對照garmin 245 跑步機模式跑速只有七分多
請問這樣是正常的嗎？
我也是用BH 跑步機，坡度3，跑步機設定7.5，手錶顯示6.5分速；跑步機設定9，手錶顯示7分速，已校正過手錶但還是完全沒有線性，後來我都是以跑步機為主
手錶在沒gps情況下，有誤差正常，特別是跑 跑步機手錶的強項在戶外gps穩定情況下 各項數據才比較準
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2021-06-24 00:37:00跑錶是用擺臂x步幅來算的，沒有精準的依據還是會有誤差
作者:
amou1030 (手牽手一起走過)
2021-06-24 04:15:00了解了，謝謝
作者:
im31519 (風水似月)
2021-06-24 07:01:00我跟你一樣的狀況啊
這樣子跑步機是準確的對吧? 設定11km，跑起來是戶外的12Km體感…
作者: volleywayne (wayne) 2021-06-24 09:00:00
10k平均57分，最快只有55？應該可練到50分以下
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-06-24 11:04:00可以自己量跑步機的皮帶長，然後自己設速度後算轉了幾圈再校正，有可能跑步機的速度也不准
作者:
amou1030 (手牽手一起走過)
2021-06-25 09:52:00to volleywayne謝謝，應該做的到，但是不想太逼自己，40歲大叔我跑身體健康的XD