Re: [討論] 大家受傷都多久才恢復？ askyi PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 大家受傷都多久才恢復？

作者: askyi (asky) 2019-10-11 10:36:17

我之前右邊膝蓋痛是很痛那種睡覺都要用特定角度
大概半年的時間只能慢走來運動
醫生也看了藥也吃了還是沒用
後來狠下心繼續跑步騎車不過還是要量力而為
結果膝蓋痛竟然好很多
不過這是我的例子用在其它人身上可能會更惡化也說不定
※ 引述《ss2121647 (pesor)》之銘言：
: 膝蓋左側拉傷痛了兩個月，從腿伸直出力很痛到微痛，因為要體測所以期間還是有在跑步。現在體測完五天也不太敢跑了，感覺沒有好的一天啊！！！大家都多久才恢復呀？
:

作者: cuba391156 (cuba391156) 2019-10-11 11:37:00

我也是這樣欸不過覺得有帶傷在練習

作者: on32 (onon(b)) 2019-10-11 12:33:00

也是因為還是要運動才能強化肌肉但就要循序漸進

作者: ss2121647 (pesor) 2019-10-11 15:49:00

我一月開始可能要每天3000公尺15分鐘跟測驗了

作者: ting19860427 (沅沅) 2019-10-11 16:24:00

覺得循序漸進+1

作者: youknowit 2019-10-11 22:09:00

跑步都沒問題，閒置反而感覺痛

作者: GTX9080 (你有Bootloader嗎) 2019-10-14 08:41:00

我也是跑起來就不痛了XD

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