[心得] 曾文水庫半馬心得

作者: putintostyle (阿澤)   2018-12-10 19:55:00
今年履行去年的承諾
來跑曾文半馬了~~
雖然初半馬是今年3月的古都馬,不過在月跑量只有30不到的情況,老老實實地跑炸了XD
休息了一個多月之後開始慢慢跑起來
到了10月之前月跑量不出80KM,後來才突然意識到
我好像報名的是半馬欸XD
於是才開始每一次練跑都是10KM,不過也是沒有辦法增加上去就是...
賽前目標:破百!!!
========比賽當天========
站在起跑線上,看著遠方的山頭,被一層薄紗覆蓋
今天溫度很適合跑步阿,心中暗自揣度
汽笛喇叭一響,大家兀自地往自己訂下的目標往前跑去
過了4K,看著手環,速度穩定配著4:50左右
差不多也該開始有上坡了,降了一下速度,穩紮穩打地爬上去
反而是過了12公里組的折返點才意識到,奇怪去年好像比較吃力欸XDDDD
過了10.5的折返點
看著時鐘,50分出頭,心中盤算了一下
好像之後的路程都是下坡為主,應該有機會破百
於是在下坡的時候拔腿的往下奔去
到了第21K的開頭
我已經知道今天破百沒望
想說就維持現在的狀態跑回終點
可是一瞬間我感覺到好像哪裡開始怪怪的,大腿已經開始不受控的感覺衝上我的腦袋
"好想用走的阿QQ"
"可是600KM的努力欸,難道就要這樣放棄了嗎?"
於是最後還是用意志力扛完終點前的那個小上坡
雖然速度掉到5"30左右了QQ
最後成績
1"47"25
男總61/782
"還是差了好大一點啊"
跑過終點後看著大鐘感嘆的說著
附上公里配速
https://imgur.com/a/OGunP4x
https://imgur.com/a/StAxHBV
感謝大會的所有人員的辛苦,謝謝你們
作者: zxc911303 (KAI)   2018-12-10 20:07:00
前4K 4:50 還不到破百的速度吧
作者: ekulcmdn (.....)   2018-12-10 20:42:00
恭喜 ,有沒人覺得工作人員的外套比加價購好看多...
作者: chieher ("Be all you can be")   2018-12-11 02:23:00
恭喜完賽! 這場不容易
作者: mesenchymal (間葉)   2018-12-11 04:15:00
跑曾文馬的都是勇士
作者: dennis699 (鈐)   2018-12-11 16:40:00
推一個 半馬+1
作者: putintostyle (阿澤)   2018-12-11 17:36:00
跑全馬的才是勇士,要跑兩趟欸,這個我確切體會全馬不等於兩個半馬
作者: smc0911 (藤原寶良)   2018-12-11 18:09:00
但是外套好像都一樣耶,我有買

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