小弟進入慢跑界不過短短兩年
這兩年最常出現就是我家附近的體育場
很幸運我家附近體育場是標準400
今年年初又剛好重新換跑道，讓我有收到新禮物感覺(離題了，拉回拉回~
我觀察我們這邊的跑者，旁邊外側走路散步不算進來
認真在跑步的人，有聽歌跟沒聽歌一半一半
我是一定要聽歌，上次有次跑到一半耳機掛了
我當然還是把預定課表跑完，但過程就覺得今天怎麼時間特別漫長
如果跑步沒聽歌難道，就一直繞圈圈
即便跑河堤，一直看風景好了
不是很無聊嗎，沒聽歌難道邊跑邊想很多事情嗎
所以我才會有這問題，週末到了，也先祝福大家週末愉快囉XDD
作者:
lasoiree (le ciel)
2018-08-31 23:08:00其實也可以自己唱....
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-08-31 23:09:00代表你並不享受跑步XDD
作者:
jumisui (jumisui)
2018-08-31 23:17:00我看到的都有聽歌耶~不過昨天還是前天、的確看到一位沒聽歌的男性，他不能稱之為慢跑，或許該說快走吧？但他的姿勢的確是跑步姿勢，但是用比快走還慢的速度在跑。我都懷疑我看到什麼了？對了，如果是板友，請不要介意我打出來，我只是好奇而已，是新的運動嗎？
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
2018-08-31 23:21:00專心地放空，順便訓練意志力
作者:
jumisui (jumisui)
2018-08-31 23:44:00a大說的極有可能，他的確很像是在練習，我們家附近一堆健康好男孩，什麼類型都有喔、可是就是沒中年人、以後就是我啦->我家附近年紀最大的跑者。
作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2018-08-31 23:50:00
聽歌練習可以20up，沒聽我3公里就想回家
作者:
askj (WPW syndrome)
2018-08-31 23:54:00我反而想問，為什麼跑步要聽歌？XD跑步就是放空、跟自己說話相處的最佳時刻
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2018-09-01 00:04:00自己在腦袋裡播歌就可以了,在路上跑還是隨時注意路況較安全
作者: paulsama (paulsama) 2018-09-01 00:05:00
比起音樂我跑步比較喜歡聽廣播，沒聽聲音會跑不久
作者:
Modan (酥麻仙人)
2018-09-01 00:30:00不聽歌+1，跑步就是要專心感受身體的每一個動作
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-09-01 00:32:00
各人喜好不同吧
練跑除了練耐力也練耐性，跑久了之後我反而很享受跑步時自我激勵跟追逐訓練目標的過程，這時候反而不喜歡聽音樂，真的是每個人都不一樣啦
作者:
taidocky (taidocky)
2018-09-01 00:36:00我也想聽歌跑步，只不過流汗量大，藍芽耳機都會掉出來，一直在那邊固定很麻煩就乾脆不戴了
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2018-09-01 00:46:00不會無聊呀 腦子放空跑就好
作者:
shaochi (查洛斯‧雞)
2018-09-01 00:50:00看到換新跑道…我也想到，是三重綜合運動場？
作者:
ln (五月鳴蜩)
2018-09-01 01:00:00不會無聊啊，就觀察路人、聽各種聲音、看風景、放空，我聽音樂反而會被音樂干擾
作者:
stts (微笑背包客)
2018-09-01 01:09:00不聽歌+1 聽呼吸步伐聲、放空 很忙的
作者:
stalna ( )
2018-09-01 01:41:00不聽歌 可以看路人,看風景,看狗看貓 主要是聽歌會影響聽力,怕危險
作者: km6565a 2018-09-01 01:46:00
一開始覺得無聊有聽音樂，後來可以專注於自己腳步，加上有種說法是跑步聽音樂傷害聽力，就不聽了。個人覺得在戶外容易不自覺把音量調太大。
作者:
XR125 (All day thinkin)
2018-09-01 02:28:00跑步時一直在動腦,調整姿勢,看咩,算距離,評估體力...
聽歌的是少數 而且大部分是不care速度的人我是說聽歌的大多是休閒跑健康那類型的跑者
會聽歌但實際上在放空... 放空狀態跑不知不覺就超標了
我都在想事情 感覺到累就會想些色色的事 腎上腺素就來了,反爾跑的更好...
作者:
jackbase ( N    )
2018-09-01 06:46:00如果是想要提升跑步技巧的跑，就不會想聽音樂了
作者:
Howard2 (......)
2018-09-01 06:50:00住東部 跑步都聽大自然的聲音
作者:
ksfable (****)
2018-09-01 06:52:00聽 身體的聲音
作者: allo763 (青空) 2018-09-01 07:11:00
你知道運動時戴耳機比平時更傷聽力嗎？
作者:
locka (locka)
2018-09-01 07:25:00以前不聽，但自從買藍牙耳機後發現可以用音樂節拍對步頻後就開始聽了…spotify上有很多運動的歌單…XD
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-09-01 07:53:00我跑步不太能聽歌，步頻會被歌帶走，所以只能選節奏180的來聽，選擇太少了
作者: trusti (sdf) 2018-09-01 08:44:00
跑的很專注其實不會無聊，不需要聽歌
作者:
marippe (BOBOBO)
2018-09-01 09:01:00聽歌反而覺得累
作者:
kobby (愛玉)
2018-09-01 09:25:00很簡單，目的不同：因為當下的「覺知」會大大影響訓練效果。目的如果是「訓練」你不需要東西來分心。反而要一直注意你的動作、呼吸、節奏頻率...etc。休閒跑的話就算你要看ipa
不聽+1 注意呼吸 腳步 尤其是想控制配速的時候 會特別專注
哇哇，想不到居然不少人猜到我說的地點，擊掌謝謝大家幫我分析囉，其實沒有任何好與不好我的習慣是花個一小時輕鬆跑10-12K聽聽音樂放鬆心情晨跑時就當作一整天開始夜跑就當一整天結束不過樓上很多大大分析的也對當專注一件事時，其實旁邊即便有聲音，但也沒聽到就像很多投手都說其實他們在投球時，聽不到觀眾在加油或是噓因為當下他們專注在投球之後也來試試看完全專注跑，會有什麼不同體驗再次跟所有推文的大家說聲感謝囉，3Q爹斯XDD
作者: NeoAndersonO ( ) 2018-09-01 09:50:00
看看世界各大比賽影片，你有看到誰在帶耳機嗎？
作者:
Naguta (  )
2018-09-01 10:23:00以前會聽音樂，現在都聽自己呼吸聲
作者:
oglms (神米來當教練吧!)
2018-09-01 10:37:00想色色的事XDDDD是認真的嗎？
作者:
schrei (太癢拉)
2018-09-01 10:42:00不聽歌真的很無聊
我周末練跑常21K 不用聽音樂阿,聽音樂我不會跑><跟身體獨處,放空一下比較好囉,帶支Garmin錶就可以了
作者:
vata (va)
2018-09-01 10:52:00我一開始也要聽歌，跑久了之後整個人就學會放空了XD
作者: bluemelan ( ) 2018-09-01 11:17:00
我才覺得為何有人跑步要聽歌....
作者:
fishouse (new hand)
2018-09-01 11:18:00為什麼你可以早餐不加蛋？為什麼你可以薯條不加大？ 為什麼？
[討論] 為何很多人跑步可以要聽歌，為什麼？每個人都麻不一樣，為什麼一定要聽歌小的都麻是放空、要不然就想事情，看妹子
作者:
zhmzhm (張小明)
2018-09-01 12:44:00為何有人跑步要聽歌？
作者: windowxx (把握好時光) 2018-09-01 12:53:00
不聽歌+1 ，難得與自己對話的好時機
作者: abm311 (abm311) 2018-09-01 12:57:00
我聽歌是為了降配速用，不聽歌跑會比較專注。
作者:
tsd (草食的阿海)
2018-09-01 13:09:00我個人從不聽歌,除了不愛掛耳機外...能聽到環境音比較安全在河濱或一般道路旁常常有車經過,因為沒聽到而出意外就麻煩了
作者:
icic21 (百馬目標，定要實現！)
2018-09-01 13:15:00以前聽但意外後左耳失聰就不聽了！
作者:
tina13 (soul mate)
2018-09-01 13:18:00不聽歌+1
作者:
toonoisy (別吵啦~通通拿去做雞精!!)
2018-09-01 13:26:00我也是一定要聽歌的人，有助情緒發洩
作者:
achi (A Chi)
2018-09-01 13:36:00流汗在塞耳機 我無法，都是想事情或放空跑~聽聽外面的聲音！
作者:
lovemy (I love trance)
2018-09-01 15:10:00我沒聽歌 很難撐的久 有時要過一個檻 必須要有一段high歌幫一下
作者:
yavonne (。)
2018-09-01 15:31:00我以前會聽歌，後來朋友說跑步是要習慣跟自己相處的運動，就試試不聽，可以跑得比以前久
作者:
monew (monew)
2018-09-01 16:01:00我若感覺累了就換快歌才撐得下去，很佩服沒有聽歌的人。
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2018-09-01 18:24:00坐太久會痔瘡
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2018-09-01 19:23:00你看哪個奧運馬拉松選手比賽的時候有在聽歌的XDDDD
作者:
sealboa (我要變強)
2018-09-01 19:57:00我從來不聽歌的
不聽歌很正常吧 而且其實聽歌很危險 我看過有些人帶著耳機 疏忽注意身旁狀況哦
我是偶爾選擇不聽歌，享受難得可以自己胡思亂想的機會
作者: jack0117 2018-09-01 21:57:00
聽自己的喘氣聲
作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2018-09-01 22:12:00
一開始聽，後來就不需要了
作者: s135 2018-09-01 22:13:00
我聽歌的話，會分心，腳步呼吸會亂掉
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2018-09-01 23:20:00聽歌不奇怪，不想聽歌也不奇怪。奇怪的是為什麼跑步，要用喇叭放出來給大家一起聽。應該是獨樂樂不如眾樂樂的概念...
作者:
vutsix (香腸)
2018-09-01 23:46:00覺得聽歌跟聊天類似。跑步變成順便，不專注於跑步就覺得不累或時間過比較快。但也因為這樣導致沒辦法專注，所以我不喜歡聽歌，只想好好跑步。
一開始練跑的時候有聽，等到自己跑到一個階段就發現只聽得下自己的呼吸跟步頻，不然會亂掉
和跑速有關，我自己輕鬆跑會想聽歌，但跑到M跑速時要全神貫注，聽歌會破壞節奏，跑不順。
作者: rayya 2018-09-02 09:15:00
聽歌就聽不到周遭的聲音，意外常常就這樣發生。
作者: lion0208 (TGK) 2018-09-02 09:24:00
我跑步就是要放空、看風景，不過可能是因為都跑河濱沒有在跑運動場的關係
作者: n0029480300 (NicK) 2018-09-02 13:35:00
不聽歌，頂多是在內心哼，另外想聽的就帶個耳機吧，拜託別用喇叭放出來...
作者:
jumisui (jumisui)
2018-09-02 13:54:00我還真的聽過耶，應該是分享的概念吧，因為我經過跑步的健康好男兒身邊，的確也聽了幾秒的歌，是什麼類型的歌還是不要說好了，以免塑造出-聽那一種類型的歌，就是會分享音樂之人的形象。其實也沒幾個，大概遇過3位而已啦
作者:
c44304 (安安娜貝爾)
2018-09-02 18:28:00聽歌+1
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2018-09-02 18:45:00環境音就是最好的音樂阿..
作者:
ChaiBB (鳥鳥)
2018-09-02 20:37:00從iriver128mb聽到nano6,也12年，耳機換了15對。不聽無聊
不聽歌，需要專注聆聽身體的聲音和注意關節及肌肉狀況
作者:
sqt (深海)
2018-09-02 21:54:00不聽歌.想呼吸.姿勢.放空.雜事.聽周遭環境..等.很忙了
作者:
sunnny (sun)
2018-09-02 23:02:00想事情啊
作者:
sg1987 (治作)
2018-09-02 23:17:00IPOD NANO壞掉很困擾我啊 再也沒比這更適合跑步聽了
作者: kevabc1 (abc1) 2018-09-02 23:58:00
沒在聽歌 只有聽自己呼吸跟腳步聲
跑輕鬆愉快的才能聽歌吧 認真跑其實也不是所謂放空 光檢視身體的每個環節 上身，擺臂，步頻，著地，呼吸，配速……就很忙的好嗎
作者:
noryb (Byron)
2018-09-03 08:37:00沒聽歌+1, 用心感受路線旁的風景和一草一木!
作者:
marippe (BOBOBO)
2018-09-03 08:56:00除了顆粒外 三重體育場的PU 鞋子還會染色
作者:
soulism (soulism)
2018-09-03 09:18:00跑慢才會胡思亂想,跑快只會想,我好想停下來.
但沒在跑步時聽過 不習慣...覺得身上帶的東西越少越好話說原po這命題本身就怪怪的 真的認真在訓練的幾乎沒有在聽歌的吧 XD例如跑間歇課表 配M或T速 至少就我觀察 比例很低
作者:
mida (實況「野球」魂)
2018-09-03 11:42:00繞圈圈也是很忙滴，最好練配速的地方就是操場，要練配速如果肉腳如我，可能每100m就要看錶一次，然後微調速度，不知不覺就會過了10幾圈了，而且跑到後面開始喘的時候，音樂只會讓我很煩燥，覺得已經很累了，還有聲音干擾，只想把耳機丟掉。XD後來都不帶了，專注自己的腳步聲和呼吸聲最棒!!
作者:
huon (紀念日快樂!!)
2018-09-03 12:22:00聽音樂反而被干擾+1
作者:
seuil ( )
2018-09-03 13:29:00從來不聽音樂+1 只專心調整呼吸和腳步姿勢
作者: jsyunlin (雲林藍天 (MALE)) 2018-09-03 14:53:00
E配速會聽歌
不聽歌+1 享受這份寧靜跟自己獨處的時光，調整呼吸步伐
作者:
elecais (elecais)
2018-09-03 16:26:00比賽拼成績不聽,平常會聽…跑馬路也不戴耳機,安全第一
Airpods + apple watch 聽歌體驗蠻好的！
跟站哨一樣，可以跑到腳在動但是腦子是空的不過訓練配速時會戴耳機唷 app每固定時間提醒一下速度十分好用另外初學者我覺得聽著NRC教練的廢話時間過得飛快
作者:
pold123 (ooxx)
2018-09-03 18:19:00習慣問題.每天吃甜甜圈也沒戴耳機習慣
作者:
too9s (好滋味!)
2018-09-03 18:50:00不聽歌+1 享受一下放空的感覺，而且跑步的時候腦袋很忙耶
作者:
clubee (柏拉)
2018-09-03 19:10:00跑步時都在放空跟思考人生
作者:
cyr1216 (香吉士)
2018-09-03 19:28:00我在受傷以前，跑步都是習慣聽mp3的。直到受傷後，我才發現原來跑步也需要專心
不聽音樂太無聊了 也不會太專注在身體的感覺 顧慮安全或健康可以試看看耳骨傳導耳機
作者:
Note8 (Note8)
2018-09-03 21:51:00跑步真的很無聊阿哈 一定要聽
作者:
cofee (等待)
2018-09-03 22:43:00不聽歌+1 會看其他跑者 光看跑者就很有趣Y
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2018-09-03 23:20:00路跑不聽，但跑步機不聽跑不下去
作者:
dormi (小米阿姨)
2018-09-04 00:27:00不喜歡戴耳機又喘的感覺很不舒服
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2018-09-04 17:07:00還好吧 我也不一定會聽 而且路上也別開太大聲 危險
不聽+1,喜歡邊跑鄉間道路邊放空,想事情,聆聽大自然
作者: joyous1213 (我想飛更高) 2018-09-05 06:38:00
練速度時不聽，練距離或時間聽，不然操場一堆七嘴八舌在聊天的人好吵
作者:
cady69 (魔法見習生)
2018-09-06 23:16:00我喜歡聽歌跑，拍子挑對反而有助於維持速度
作者: renie57 (阿幾) 2018-09-07 23:02:00
不聽歌+1，專心在呼吸跟步伐上
作者: garbage13 2018-09-09 21:13:00
個人覺得聽音樂會影響呼吸節奏
作者:
coqcoqsac (Mlle. Non)
2018-09-11 01:01:00跑半馬以上不聽歌，因為耳機手機電力不夠我跑得超慢
作者:
jay0117 ((米杰))
2018-09-25 18:40:00調呼吸 你如果無聊 可以試著增加跑速