其實，到起跑槍響前一刻，
連自己都不知道對於今天的比賽該配什麼樣的速度，
身體的體能狀況和訓練情況，都不允許在這場衝擊原先的sub255目標，
而在海外輕鬆跑則略顯奢侈些～
Follow your heart.
則是槍響時，對自己說的話！
原先預估會是炎熱的北國馬拉松，一路上卻變成整趟陰涼的路線，但看到菁英選手好像還
是覺得很熱，因為有看到一個水站倒了四杯水在身上的...
由於這天氣上的變化，喜的是，
跑出了人生有史以來最穩的配速，
每5k 分段，正負40秒以內，
半馬 92分20秒和 全馬 184分47秒
悲的是，今年的成績看樣子是無法再突破了～（下半年沒安排A級的馬拉松賽事）
成績報告到一段落，說說賽中的心得。
順帶一提，前一天走了快20000步弄來的北海道神宮的籤詩
似乎有點到目前的情況(？)
＊好好利用周圍的力量，但不需過度依賴
＊心情的自我控制是關鍵，受傷的過程中心理壓力會特別的大，學會聆聽身體的聲音，其
實身體也沒想像中的壞
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15、30、35公里處，都有遇到”一團”女跑者，在馬場上，遇到女跑者並不是什麼稀奇的
事情，但一路四分多速在過了半馬之後的30和35公里遇到”一團”，
尤其那並不是菁英組的女跑者哪可就是一件稀奇的事情了，著實讓我驚艷當地長跑實力，
但成績出爐的500多名仍舊給了我一點小震撼(約落在全部跑者3%左右的位置)。
希望那一天我能擠進日本比賽的前1%，並在隔天的早報上找尋到自己的名字，而不是滿足
於現況。
四分速在哪裡都不是什麼稀奇的事情，但一群人有男有女比肩繼踵著你跑這個速度，這可
不是每天都遇的到的～
5公里的水站在一堆左轉右轉和上橋下橋後終於來了，這水站長到會影響整體配速，是我
賽後檢討時第一個冒出的想法。
水 垃圾箱 運動飲料 垃—圾—箱
水 垃圾箱 運動飲料 垃—圾—箱
真的很長......
不過，俗話說得好，馬拉松跑者永遠當不成一個好投手，再多的垃圾桶似乎裝不到哪些被
遺棄的紙杯...
至於水的部分，一入口的是冰水(驚)，日本人真的很執著冰水，
水龍頭的水是冰的、喝的水是冰的，就連湖水也是冰的XD
10公里之前，熱情的民眾滿佈在兩旁替跑者加油，但我聽得懂的大概就兩個：甘巴茶和頑
張（不過前面很少出現XD)
一心以為進到通往郊區的直直長路後，民眾大概就會消失了吧，如是般在心中竊笑著～
殊不知，路邊的加油方式從一開賽可能只是路過來加油或是一群學生，變成住在當地的民
眾鋪著野餐墊，自發性地拿著各式各樣”會發出聲音的道具”，來替這群自虐的人們吶喊
加油，讓你想偷懶也不行XD，除了訝異之外就是滿滿的感動！
進入直直長路後，風勢隨之而起，不用刻意跟隨就不斷有集團可以擋風，進出水站時集團
內的人數會有所增減，而即使迎著風勢，集團配速並沒有改變太多，取而代之的是時不時
有後面組別的人