[心得] 八里左岸初半馬

作者: xxxHermes (爆胎中)   2014-12-14 21:21:17
早上四點二十坐計程車,五點左右就抵達會場,剛到的時候天還暗暗的沒什麼人,
頒獎台小而巧,之後開始慢慢的熱身,慢慢的脫掉身上的衣服((冷~~
半馬是6:15,很快就來到6:08,所以我趕緊收一收準備去寄物,殊不知寄物的人潮好多,
因為我是想跑成績,我朋友只是想輕鬆跑,所以我朋友就說要幫我寄物,叫我先去卡位,
有朋友真好~~於是我就衝去卡位,但也只能勉強卡在第三排,剩三十秒就要鳴槍起跑,
三、二、一~~蹦~ 因為怕被卡到一開始就有加一點速度從外側繞出去,
然後開始尋找看起來配速穩定的跑者跟著,前面幾公里就跟了兩位大哥,
一位穿著桃馬、一位穿著操山馬的衣服,由於全馬提早半馬十五分鐘跑,
我們慢慢追上全馬的人潮,有個阿北還大聲喊說帥哥~催落去~幹掉前面那個阿都辣,
我跟阿北舉手示意之後,跟著前面兩位大哥以穩定的配速追過那個阿都辣,
因為四公里時右小腿開始抽筋,五六公里後兩位大哥開始加速往前,
但是我為了保留體力就以自己的配速穩定往前,
到了約9.6K,看到男總一已經開始折返((好恐怖啊~~
然後過了一小段距離才分別看到總二總三的選手,與總一距離約80~100m,
過了折返點之後,我還是依照自己的速度往前,到了約12,13k抽筋的狀況有比較舒緩
也碰巧追上前面的小集團,大約五六個人,於是我便跟著集團跑,在12~17k當中
大家輪流領跑,當我領跑到16k時三個禮拜前的腳傷開始抽痛,也喝了這場比賽的第一口水
後面跟跑的跑友可能看我速度有掉,用氣聲不斷幫我加油,真是感謝,但最終領跑到17.xk
大腿有點硬,我就慢慢減速,集團仍以一定的速度往前,
而我就跟著和我一樣從集團中減速的人,一路咬到19k,集團都還在前方50~100m,
此時集團開始加速,我也加了一點速度,跟在集團的後面,但距離卻越拉越大,
到了19.5k,發現前方又有一個阿都辣,我就轉移目標,就是咬住阿都辣,
一直到了20k,原本想加速超過阿都辣,但是肚子開始痛起來,又有點想吐的感覺,
只好保持一定的速度跟阿都辣保持前後,流的汗一直刺激到左眼,
所以有一半的路程我都是睜一隻眼閉一隻眼再跑,跑著跑著,感覺終點快到了,
但是我似乎在恍神,直到快到終點前30公尺才發現要到了,於是加速往前,抵達終點!!!
那種感覺就是爽~然後進入終點幾步後,應該是緊繃的神經放鬆了,腳軟了一下,
跑完就馬上迅速的去印成績拿獎牌與贈品,最終成績
大會成績:1:30:53
總名次:25
分組名次:5
在跑的過程很累很痛苦,在跟跑友之前的追逐與鼓勵,現在回想起來卻很美好
作者: areco (有沒有)   2014-12-14 21:23:00
讚,厲害
作者: Jiummay (Jim Lin)   2014-12-14 21:34:00
初半馬就90分...厲害
作者: email5566 (真˙阿湄五六)   2014-12-14 22:25:00
好強!!
作者: oldman1975 (笑問伊人何所思)   2014-12-14 22:26:00
作者: elefox (LIVE=EVIL)   2014-12-14 22:28:00
好強
作者: MabiPocket (口袋餅乾)   2014-12-14 22:35:00
出半馬90原PO一開始的PB就超猛阿 XD
作者: openho   2014-12-14 22:46:00
這個初半馬有點猛...可以分享一下怎麼練的嗎XD
作者: Touber (謝謝你9527~~)   2014-12-14 22:51:00
太強了! 有沒有可能是跑過了好幾馬後回頭跑初半馬? XD
作者: o12177241 (小豬)   2014-12-14 22:56:00
平均四分半速 強!
作者: gracelyn (winnie)   2014-12-15 00:59:00
好強阿!!!佩服
作者: Ailker (Ai)   2014-12-15 06:52:00
初半馬90.......天啊
作者: slb19930308 (斯羅逼)   2014-12-16 19:00:00
推原po超認真練習!
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2014-12-16 21:58:00
恐怖的粗半馬!
作者: tinabjqs (光)   2014-12-17 11:04:00
好厲害~我平常跑這段路,當天晨跑才發現有活動呢!!

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