[討論] 運動時會下腹痛(似經痛)

作者: allsmileys (大破大立)   2014-11-03 20:17:36
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1KLt6Jva ]
作者: allsmileys (大破大立) 看板: FITNESS
標題: [討論] 運動時會下腹痛(似經痛)
時間: Mon Nov 3 20:14:08 2014
版友好,這些年來一直都有運動時下腹會疼痛的問題
有點像是經痛的狀況 就是子宮收縮的那種(我非常確定不是橫隔膜!)
因為去做婦科檢查(含子宮、卵巢、骨盆腔)並沒有問題,醫生也說不出來為什麼會這樣
所以就來這邊問一下大家
提供幾個自己平常觀察到的訊息供大家參考
1. 通常是在較劇烈運動時會產生(心跳150up),不限運動種類,但跑步或踩飛輪
比較會發生,事前我有做15分鐘的暖身了
2. 經期或排卵期時會很明顯,其他日子倒還好,本有經痛的問題
3. 大概痛個十分鐘,痛完後再繼續運動就會好很多,我發現體能提升後能延後發生,
像是原本跑1k時會發生,會延到1.5k才發生,但好像都要痛上一回XDDD
歡迎各位版友解答~~
先謝謝各位!!!
作者: alan2000 (莉莉亞)   2014-11-03 22:00:00
肩膀放輕鬆 不要出力 深呼吸痛就要休息 會痛應該是跑太少 身體不習慣
作者: chenshing ( )   2014-11-03 22:54:00
熱身完也不要一下子運動強度太高 讓身體適應需氧量的重分配
作者: zeke0825 (解東坡肉還須繫東坡肉人)   2014-11-03 23:06:00
可能喝了太多水或食物吧~
作者: allsmileys (大破大立)   2014-11-03 23:30:00
謝謝各位,我會試試看!!
作者: Tino (隨遇而安)   2014-11-03 23:42:00
我跟妳有相同的問題,也是經期(包括經前)特痛應該是運動強度太強導致換氧量不夠,每天都要痛上一回><
作者: summeruse (貓膩)   2014-11-04 04:16:00
婦科檢查有徹底嗎?或是可考慮換一家再看看最精確的方法是內診喔
作者: longsu (蘇甦)   2014-11-04 08:40:00
我有類似經驗!醫生歸在排卵痛!我有試著調整呼吸有比較好!可以試試看
作者: chunliz (chunliz)   2014-11-04 09:24:00
核心運動練一練
作者: grillsalmon (salmon)   2014-11-04 13:46:00
我也是,跑好幾年了,經期前10幾天就會開始發生,重訓、放鬆,都沒用,幾個醫生也說不出所以然,現在只能讓他痛
作者: longsu (蘇甦)   2014-11-04 14:46:00
樓上,me too!醫生也不知道原因,只說排卵痛會無時無刻出現!有時候會深呼吸,狀況會好一點!
作者: Z55T (1122)   2014-11-09 20:53:00
我碰到時都先降速一下,過一陣子就好了。然後再拉高速度。之前有Google過,聽說胃中有東西也會

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