各位版友大家好,潛水許久,今天終於鼓起勇氣上來發問。
小女子我有跑過幾場21K,即將在11月要挑戰初馬,
興致勃勃的上樂天買了一件cw-x revolution壓縮褲,
終於在今天到貨,穿上後去試跑了一下,
到2k的時候,開始覺得小腿後膝蓋下的地方好酸好緊,
腳步開始怪怪的,然後兩邊的大腿外側也開始酸。
於是整個姿勢亂七八糟,就休息了(哭泣)
因為小女子目前身體在一個沒有健身房和教練的地方,
所以所有訓練都是跟同事一起研究,跟操場神人阿伯請教的結果,
我在猜測,是否我本來跑步的姿勢就不是很正確,
因為強者我有一個運動防護員的朋友對我說,我的髕骨是歪的,然後跑步內八,
所以我在想是否在穿上壓縮褲後,褲子本身的設計會讓我檯在空中的腳,
拉向正確的位置然後著地,功能有點類似肌內效這樣,
所以在壓縮褲的驅使下,我原本錯誤動作的肌肉就沒用到了,取而代之的
是用到正確但無力的肌肉,所以開始會有痠痛的感覺。
因此上來請教各位版友,有沒有人跟我有一樣的困擾,
那接下來我該如何呢?
是該繼續穿上它每天去跑一下,習慣壓縮褲和動作,然後期待初馬那天一切都會
順利。
還是先不穿壓縮褲,就平常的穿搭(只有保暖的褲子而已)然後認真的練習LSD
面對初馬的到來,當然初馬也不穿壓縮褲上場這樣...
希望我的問題大家看得懂,還請各位不吝指教,感謝。(鞠躬)