作者:
Jochum (榮耀歸給上帝)
2014-10-28 10:03:36以前跑馬追求完賽是唯一目標.
跑著跑著..也開始想要追求自己更好的表現.
希望沿途能少進水站,這樣一來,
就需要自己帶一些補給品.
本來的號碼帶有補給袋,可是實在不甚好用,
索性把它抽掉了.
現在只剩號碼帶.
帶補給品如果再繫一條補給帶感覺很累贅.
麻煩大家推薦好用的補給號碼帶.
謝謝~
作者: u02ffu02ff (Lou) 2014-10-28 11:38:00
進不進水站並不是跑得快慢的決定性因素，別本末倒置搞壞健康了
作者:
odim (自在 & 自由)
2014-10-28 12:39:00舉個例，進水站花10秒，攜帶補給每公里慢5秒，你選那個。
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2014-10-28 12:48:00我個人是手持約300ml回收有瓶蓋空罐，適當補水和鹽再進站吃
作者:
yoysky (小希希)
2014-10-28 13:00:00不是頂尖選手進水站絕對不只花10秒，攜帶補給也不會慢五秒
作者: areco (有沒有) 2014-10-28 13:40:00
前半馬進水站損失的秒數不明顯，但25K後出水站加速會較慢
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-10-28 14:14:00等你速度夠快時 就不用擔心進水站花多少時間了
作者: u02ffu02ff (Lou) 2014-10-28 15:19:00
半馬頂多6站，一站15秒來算，頂多90秒，如果都跑得慢了，90秒甘有差？
作者:
yoysky (小希希)
2014-10-28 17:42:00如果我全馬目標sub4，成績3：59跟4：01對我來說差很多
作者:
yoysky (小希希)
2014-10-28 19:56:00號碼帶只能帶GEL而已，補給還是得要水，改看水壺腰包吧NATHAN的水壺腰包可以外掛號碼扣，應該還不錯
作者: u02ffu02ff (Lou) 2014-10-28 20:35:00
帶水壺腰包不可能撐全馬吧！少進幾站再打開水壺裝水的時間也補回來前面省的時間了XD
作者:
ronalud (想飛就自在的飛)
2014-10-29 00:51:00可以試看看可以套在手掌上的水壺 美國很多人用