凍甲單純只修剪指甲是沒有用的，會導致一再復發
因為它就是指甲刺到肉裡面，導致發炎
修剪的好，指甲遲早還是會長回去肉裡，就得再次修剪
修剪的不好，會更嚴重
因為甲溝裡的指甲就是不好剪，然後大家應該都有經驗會把指甲剪一半然後扯下來
這個扯的動作，如果是向指甲內的方向把內側指甲的邊邊都扯下來，是有用的
不過這樣扯會痛甚至會流血，所以絕大部分是扯平的
扯平的會留下一個角角，甚至是一個刺，這時候要修這個刺就更麻煩了
解決的辦法當然一個是甲床重建，設法讓指甲不要再長進甲溝裡
另一個解決辦法，是讓指甲長出甲溝，然後不要過度修剪，把角留在甲溝外面
所以不想做手術的話，就設法解決這次的發炎狀況，然後忍耐住不要去剪
等長到一定長度就重生了~~~
不過要想邊跑邊治可能有些難度，我自己是大學踢足球，當兵穿皮鞋時最嚴重
後來不再穿皮鞋後，狀況好轉，才有機會讓指甲長出來
給你參考一下囉~~~