[問題] 跑步技術 xoox123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步技術

作者: xoox123 (fly) 2014-07-29 21:58:13

從沒運動得生活到有運動的生活已將近一個月了
我是用MY ASICS app來記錄慢跑距離
我想問的是
我看到一本書
名叫：鐵人三項游泳自行車跑步三項全能運動入門
裡面有講姿勢跑法
他是說身體頃斜
把腳抬起來成銳角往屁股地方抬
然後腳掌著地點在身體後方
請問把腳往身體地方抬的時候
大腿肌需要用力往屁股方向抬嗎？
因為今天是試跑3000公尺左右
感覺速度變很慢
他說小腿吸收衝擊會酸也沒有
有人看過這本書嗎？

作者: micco (花哈哈) 2014-07-29 22:22:00

上半身有傾斜嗎http://www.youtube.com/watch?v=bzokePLVh9s腳推蹬的時候是在身體後方啦~如果落地就在後方很可能會仆街

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-07-29 22:54:00

輕輕跆啊，不是用力跆輕鬆的跑法就不該費力

作者: zilkle (SEE) 2014-07-29 23:53:00

落腳點不要過度前面靠身體重心前傾移動跑步

作者: GELGOOG (光束薙刀武士) 2014-07-30 00:01:00

更詳細請參考跑步,該怎麼跑.這本就是聚焦於姿勢跑法.

作者: micco (花哈哈) 2014-07-30 00:50:00

同一個人寫的~內容很近XD

作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2014-07-30 01:00:00

去YouTube搜姿勢跑法

作者: paradoxcyt (Step by step) 2014-07-30 13:39:00

跑步該怎麼跑是徐國峰翻譯的,不是他寫的~~之前跑步技術的部分,徐國峰有與山姆伯伯合作開講座真的有興趣的話可以注意看看以後還有沒有講座的訊息

作者: xoox123 (fly) 2014-07-30 17:50:00

OKOK 謝謝各位

作者: micco (花哈哈) 2014-07-31 00:00:00

原來翻譯不算寫(筆記)

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2014-07-31 00:30:00

他有出兩本鐵人書內容頗相近新的有些新增的內容比較好

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