大家好
我不太熟這個圈塊
但是每天都有冥想（聽432赫茲的音樂，還是有其他推薦？）
今天剛分手 我提的
因為我覺得可能是因為我們認識太久（六年）
所以沒有激情熱戀 讓我覺得他好像變了
變得很容易讓我易怒（我有躁鬱、重憂）（也有可能是我MC快來他掃到颱風尾 囧）
但是他又對我很癡心
所以分手我一直很對不起他
我該怎麼辦？
有什麼辦法可以舒緩「我一直哭」、「不斷道歉」的感覺？（我實際上有跟他道歉）
還有失戀有什麼辦法可以療傷……？
請各位大大幫助我，謝謝，我正在痛苦的淤泥中。

誠實地面對自己的難過、內疚與傷害，就是最好的療法。

既然提分的是你，表示真的有不合適的地方，至少現在是不合適的，那麼沒有什麼好對他感到抱歉的啊......就是不適合而已，不是任何人的錯。至於你的情緒，不必急著掙脫，越掙扎過程會拖越久，哭就哭吧

急救花精+松樹花精+白栗花

有時候明明都知道這樣不好，還是會很容易易怒或是情緒起伏大的話，可以看看身心科。我接觸身心靈兩年的經驗，不管怎樣轉念都好不起來的話，就去看醫生，一直用精神撐著會更累，我昨天也終於去看醫生了，情況好很多，祝福你可以找到適合你的方式~

梁靜茹的歌最好

個人經驗，時間最有效了；以前我也是這樣然後以為做了什麼什麼療法會對自己有效，但其實各種身心靈的東西回歸本質就是要你好好面對自己並接受自己，傷痛就是要經過時間才會好好癒合，而新時代的東西是鏡子也是方法，照映著自己；告訴自己總有一天會好的！

擦個87號彩油吧

回歸本我，聽聽許添盛醫師的演講，把心打開吧！或者在YPUTUBE找小飛蟲的演講也不錯，過去讓它過去吧！