※ 引述《a03135 (Y)》之銘言：
: 很容易受到別人的看法/言論所影響，不知道該如何解套：（
: 譬如說本來對某件事沒什麼特別的負面情緒反應，
: 但只要周遭的人對那件事情的評價若是差的，我就開始陷入焦慮。
: 腦中便會開始想：蛤？真的嗎？這樣真的是錯的嗎？
: 我真的需要有什麼反應才不會「顯得委屈」嗎？
: 講具體一點就是，伴侶在某件事上表現得不是很體貼（但我知道不是故意的）
: 在跟朋友分享以前，我沒有什麼太大的反應；但當朋友開始「好像」在為我打抱不平之後
: （For example:蛤！他怎麼這樣？扣分扣分／蛤！要是我我不會這樣做耶！）
: 我就開始陷入負面情緒裡，便開始想：「對啊他怎麼這樣？這樣我不是很委屈嗎？」
: 我朋友就開始會說：「啊妳不要因為想得到戀愛就這麼『卑微』。」
: 但事實上我純粹沒有覺得那很嚴重。而且我相信我的出發點並不是為了要「得到戀愛」。
: 對於這種事件，到底該怎麼反應呢？
: 還是說其實也沒什麼對錯？一切都只是一個情境而已？
會不會是因為伴侶所以特別在意(是我的話會喔)
借用一個比較誇張的例子
FB有時候會看到一些文章
「只要做到ＯＯ項的事，就代表這個男人愛你」
「看看他是否是妳真愛的ＯＯ項條件」
「伴侶要走長久的ＯＯ項小細節」
問一下大家，真的每一項都「這麼重要」嗎
不可否認的是，做到其中的事是有加分的(但各加了多少？)
回到妳舉的例子當中
妳的伴侶做的事讓妳在意的程度多少
還是因為跟朋友聊天她拿她的價值觀在陳述妳是委屈的
妳就開始有類似的感覺呢？
我的建議是：承認自己在意，但可以看看自己在意多少
也許那些點是「不重要的」(以妳自己的標準看待)
如果發現有些點是重要的，拿出來跟伴侶溝通
個人意見....
講「得到戀愛」不適當，我覺得是想要愛人與被愛(感受戀愛)
還有為什麼要用到「卑微」這麼重的詞？