※ 引述《iceyaya (*雅雅*)》之銘言：
: 各位版上的大大好，
: 　
: 日前看了版上的推薦書單而去圖書館借了當下的力量這本書
: 裡面反覆提到「臨在」的感覺
: 但是反覆嘗試以後一直無法理解和感受到書中形容的那種「靜默」和「臨在」
: 不知道是否真正有人成功過呢？
: 謝謝 :)
不太清處臨在是什麼，當處於當下時，我會感覺拙火升上頭頂，中脈會有舒適的清涼感

哇...這我就從未感覺到>_<

你可以跟著做一次試試看，看看雙手和頭頂有沒有涼涼的這是練習霎哈嘉瑜伽的第一步，喚醒拙火和打開中脈http://youtu.be/MyCvPpBVrQ8