※ 本文是否可提供臺大同學轉作其他非營利用途？（須保留原作者 ID）
（是／否／其他條件）：是
哪一學年度修課：104-1
ψ 授課教師 (若為多人合授請寫開課教師，以方便收錄)
吳佳儀
李明濱
δ 課程大概內容
主要內容分這些:
1.簡單介紹一些心理健康的議題
例如壓力怎麼來、認識精神疾病、認識精神疾病的汙名化
2.面對壓力、生活問題的方法
例如睡眠問題的解決、呼吸法與紓壓、心情溫度計的使用
3.指導一些防治自殺的方法
例如正向心理學、朋友想自殺時候的危機處理
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★
想要學很多心理學健康知識:★★★
(不會很多，因為這只是通識)
不喜歡寫作業:★★★
(有各種名目的作業，不過覺得loading其實蠻低的)
不想要考試:★★★★★
想跟人互動:★★★★★
(討論課可以跟別人聊天，還有一堆團體報告，所以跟組員有高頻互動)
有強大的表演慾、編劇慾:★★★★★
想要甜又涼的通識:★★★★★★★★★★★★★★
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
有一些指定閱讀跟影片要看，並且寫心得
但要寫7篇，所以不用週週寫
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
第一二堂課通常是老師上課
第三堂就分組，助教帶大家討論，會就老師上課講的東西提出想法
而前兩堂不一定會真的上課
老師期中會挑一週看電影，或者舉辦小活動(俗稱翻轉教學)
例如玩探討自殺原因的小遊戲，或者找一些自殺經驗者分享自己的歷程
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
甜到爆
我自己就上課有出席、作業有做、團體報告有配合
並不覺得自己作業有多出色
可是期末還是拿到A+
ρ 考題型式、作業方式
(綠字翻自課程大綱，而後面的註解是我寫的)
1. 課堂出席情形 10%
第一週務必出席，否則不得選課。
第一週老師會叫大家寫動機單，問你為何要修這門課
就簡單寫一下為何會對這門課有興趣就OK了
2. 課堂參與及討論 30%
每週務必於團體中積極參與討論，發言情形納入計分。
就大概講一下對老師上課內容的看法
或者做一些小活動，例如試試看怎麼和心情不好的朋友聊天
每週分組助教課會要求一組要有一人當記錄
要把當週討論內容簡單整理一下上傳ceiba
每組大概有11、12人，所以一學期大概當兩次紀錄
每次大概1hr就可以把討論整理完，不用太擔心
3. 期中分組口頭報告 20%
依各組報告主題內容之完整性與創新性評分。
就期中演一次話劇，不要擺爛應該都不會太低分
4. 期末分組口頭報告 20%
依各組微電影主題內容之完整性與創新性評分。
就期末拍個10min的自殺防治微電影，一樣，不要擺爛應該就不會太低分
有拍過影片的應該都知道，10分鐘的影片可能要搞好幾天才弄得出來
這應該是這門課裡loading最重的部分了
不過如果對拍電影有興趣的話，其實我覺得，還蠻好玩的
5. 每週指定閱讀書面報告 20%
修課同學務必讀完五份指定線上閱讀教材
請自行登入"珍愛生命數位學習網"完成線上閱讀紀錄
並完成五份讀後心得報告作業上傳(每份500字以上，上傳至CEIBA)
或另選讀5篇指定閱讀並撰寫心得。
一學期要寫7篇文本或影片的閱讀心得報告，其中5篇老師會指定
除此之外，要寫一種測量大家情緒狀況的"心情溫度計"使用心得三篇
兩篇自己的使用心得、一篇是給朋友用看看，然後問朋友的感覺
而且文本或影片就挑重點看看就好，用字不會很難、文章很好懂
(跟A2系列的歷史文本相比，真的小菜一碟)
我好像剛開學那週因為很閒，就把7篇都寫好了
ω 其它(是否注重出席率？如果為外系選修，需先有什麼基礎較好嗎？老師個性？
加簽習慣？嚴禁遲到等…)
有簽到表，而且有討論課，所以沒有來一看就知道
不需要基礎
初選不開放，全由第一週動機單決定能不能修課
順帶一提，修完整門課會得到一張"自殺防治守門人"的證書
潮
Ψ 總結
其實這門課並不是教你"解決"生活問題
是在教你怎麼"面對"自己，以及朋友們碰到問題時的負面情緒
以教學內容而言，並不會講太多太深入的東西
不過課程趣味性而言，是少數我在台大修過覺得真的很有趣的通識
至於實用性的話，可能要看每個人的生活狀況
像在這學期，我意外地有好幾個因為各種問題所以崩潰的朋友
他們來哭給我聽的時候，我有嘗試用一些課堂上學過的技巧幫他們
雖然不知道實際效果如何，但至少他們都還活著
總之，如果不知道A5要修甚麼
想要又涼又甜、能跟別人互動，又希望能學點實用的東西的話
這門課還蠻推的