作者:
boards (GOLD)
2025-09-01 12:15:24最近發現
某超市130g的烤鯖魚
只要40元
而旁邊的雞胸肉100g要價59元
網購雞胸肉也要40幾元
那是不是選烤鯖魚
比較划算？
一次拿2個
隔天還可以加熱補充蛋白質？
請問各位健身達人
怎麼看？
作者:
Muilie (木籟)
2025-09-01 12:25:00確實，但是比較油比較香
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-09-01 12:34:00鯖魚算是優質脂肪吧
作者: foliczzz (foliczzz) 2025-09-01 14:05:00
我都會把皮剝掉把太油的魚肚刮掉
作者:
Qtrad (why)
2025-09-01 14:23:00全聯? 愛買?
作者:
rtoday (rtoday)
2025-09-01 14:49:00的確 omega3是優質的脂肪。長期不攝取脂肪，只吃雞胸肉，探水又少，脂溶性維生素會缺乏，要長久的確鯖魚是好選擇
作者:
boards (GOLD)
2025-09-01 14:55:00這邊可以說超市名字？怕被說廣告：）
作者:
Qtrad (why)
2025-09-01 15:10:00好吧 我找找 謝謝你
愛買有一陣子冷凍鯖魚超便宜，兩條59，而且一條超大一條可以分成四塊，吃四餐丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃
有時候晚上去萵苣練完出來去超市也會撿到這款特價品 脂肪偏高但也是好的脂肪來源 整天熱量攝取都還在範圍內就可吃
作者: mambaforever 2025-09-01 16:48:00
魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物盡量多樣化
作者:
waakye (明天的太陽)
2025-09-01 17:07:00不喜歡吃魚
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2025-09-01 18:41:00都吃啊 小孩子才做選擇
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-09-01 18:46:00鯖魚超讚的，好吃又富有營養
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2025-09-01 19:07:00我想吃秋刀魚……(餓
作者:
verame (vera)
2025-09-01 21:23:00如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值簡直高的驚人
作者:
cosy (笑看人生)
2025-09-01 22:04:00鯖魚都是軟刺
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-02 00:20:00鯖魚軟刺超好處理+1 鮭魚刺才麻煩 只是多半都被人先處理了
作者:
UCCUplz (你看看你)
2025-09-02 09:12:00便宜的鯖魚很多都很乾耶好像多是台灣產的 油比較帥*少
巴沙魚就是鯰魚 碳水偏高我不覺得成分多好 吃魚不就為了圖那優良油脂嗎
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2025-09-02 11:24:00我只吃茄汁鯖魚
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2025-09-02 12:19:00軟刺才難處理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易發現每週一全家食食購的雞胸肉都39元，還可以單買一片免運費，你網購4x的幹嘛？
作者: MingPK (魯魯) 2025-09-02 13:27:00
鯖魚我也是吃一次都是刺就放棄了，改吃鮭魚
我四個月吃鮭魚，鯖魚，雞胸肉，牛排，蝦搭配主食，青菜輪流吃瘦了10kg
作者:
TMDkid (菜市場)
2025-09-02 17:43:00忍了一陣子 食物文又重出江湖
作者:
tihs104 (shit)
2025-09-02 17:45:00你那個價格是台灣的鯖魚吧，挪威鯖魚要60/片沒看到推文，是挪威的耶
作者:
youGG (Denzel)
2025-09-03 12:24:00很不錯啊，但是刺很煩，沒辦法大口吃肉
台灣鯛魚完全沒刺，價格貴一點，但比較大片,我一片都2餐吃
作者:
yaody (晴天)
2025-09-03 18:55:00推薦巴沙魚非常母湯
作者:
qsasha (小花)
2025-09-04 22:39:00恩
作者:
Dwccc (小天)
2025-09-12 20:11:00吃雞胸肉不就是因為0脂肪嗎，不考慮熱量的話，啥肉都可以吃。現在啥肉都好貴