最近開始看復健科
但大部分的動作都是要躺下
目前租屋處的床有些動作不好做
於是想到要找場地
看過國民運動中心 但大多數都只有器材
請問拉伸拉筋的話(需要有滾筒之類的)
台北內湖有地方可以去嗎?
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-08-19 22:00:00海邊，溪邊，瀑布邊，練舞教室
作者:
areett (萬雷哥)
2025-08-19 22:06:00火車站吧...
作者:
v7677 (VonRandoll)
2025-08-19 22:15:00買個瑜伽墊 厚一點去公園鋪著不能嗎？
作者:
gs00001 (gs00001)
2025-08-19 22:16:00租屋處的地板可以做，不用到外面沾灰塵。
作者:
WanCa (網咖)
2025-08-19 22:31:00不是買個墊子跟滾筒在家就好了嗎=.=
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2025-08-19 23:14:00公園
迪卡農買最便宜的瑜珈墊，一開始臭幾天，後面就正常用了
作者:
askker (askker)
2025-08-19 23:40:00去頂樓啊
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2025-08-19 23:55:00伸展區滾筒大多需要自備，運動中心伸展的區域有限，帶個瑜伽墊找室外的空間比較容易做手腳畫圓的動作
作者:
junxian (無名)
2025-08-19 23:58:00房東家客廳借一下先
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2025-08-20 02:15:00頂樓陽台還可以做日光浴喝紅茶
作者: chu630 (洨豬豬) 2025-08-20 03:49:00
三軍總醫院復健醫學部
作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2025-08-20 08:27:00
健身房就好 都會有熱身區
很多健身房都會有伸展區 要免錢的就學校 社教館這種有對民眾公開的公眾場所 自己帶個瑜珈墊躲角落吧
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-08-20 09:23:00滾筒瑜珈墊本來就是要自備喔 找個運動 活動中心就好
健工？我都會看到撲個墊子在上面滾輪的不過跟別人混用我是覺得不如買一個在家自己用
作者:
nojobman (高學歷待業者)
2025-08-20 09:56:00頂樓呢？
作者:
verame (vera)
2025-08-20 12:15:00客廳
作者: chenyei (documentarian) 2025-08-20 14:21:00
公園涼亭？辦公大樓的開放空間？
哪裡都可以吧，像我早上會先在家裡鋪瑜珈墊伸展，晚上再去wg運動，然後又做一次收操拉筋
作者:
WanCa (網咖)
2025-08-21 11:11:00如果是長時間都需要靠拉筋伸展來維持生活品質的話 我會把房間想辦法盡量空出一個空間 不然總是要背一個墊子跟滾筒出門很容易偷懶==
作者:
Dwccc (小天)
2025-08-21 19:17:00……是有多少不食人間煙火的人啊
作者:
toro077 (咕咕雞)
2025-08-21 22:59:00運動中心沒位置呀？不然去找世界健身588那種店 他們都有很大草皮區 旁邊還有伸展架 滾筒自己帶就好 那邊放鬆蠻爽的
作者:
mainsa (科科)
2025-08-23 15:14:00公園籃球場之類的
作者: qwert61310 (qwert61310) 2025-08-24 01:30:00
內湖的話 網球中心健身房裡面有一塊可以拉伸的地區 但你滾筒要自己帶