[問題] 關於護膝類型

作者: qoo08577818 (KingJ)   2024-03-04 00:04:18
小弟最近想入手護膝(第一次)
發現有分用到的跟用纏繞的兩種
若只是用來訓練深蹲硬舉的話
(深蹲目前PR1.8倍,目標2倍)
適合用哪種的呢?
作者: jior (大J)   2024-03-04 00:22:00
你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦,不過第一吃手力,第二綁不好容易拉到髕骨,第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不好會容易往前噴,所以要用還要先練習一下
作者: Guoplus (鍵盤大將軍)   2024-03-04 00:54:00
纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2024-03-04 02:14:00
纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不過很難穿 穿好滿身汗
作者: Atima   2024-03-04 02:16:00
不是選手 通常不會推薦綁的吧
作者: sumton (CHCH)   2024-03-04 08:12:00
要綁去買彈力繃帶來綁,健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業的東西用不好腳是會斷的,你要綁鬆還不如彈繃,彈繃4”寬1條也不用60元,不然就直接一般護膝就好說真的如果你只是練身體健康,護膝對你來說應該就只是保護作用,在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg內的事,還去上硬帶完全是在破壞身體,除非你打算當選手
作者: line6sorrow (line6sorrow)   2024-03-04 09:44:00
套的就好,我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲,一個人穿都能順順套起來,有點理想的人可以買健力大牌(SBD健力、TITAN、INZER,甚至lead當消耗品)的護膝小一號,對不比賽的人來說就夠痛苦了,感受套護膝套到力竭
作者: Radiomir (Radiomir)   2024-03-04 13:54:00
纏繞式纏太緊會自然蹲不下去, 所以沒蹲很重不會纏太緊.其實多綁幾次就會抓力道了, 雖然偶爾還是會纏太緊...XD纏繞式的優點: 比穿戴式緊.纏繞式的缺點: 蹲完一組可能偶爾需要重綁.我練單腳蹲, 沒蹲很重, 換算雙腳超過100kg時就會纏護膝
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2024-03-04 14:33:00
沒有要練裝備的話用套的就可以了 比較方便
作者: yenkuass (YK林)   2024-03-04 14:56:00
兩倍體重沒護膝也辦得到 用套的吧 方便性大勝
作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2024-03-04 18:30:00
在WG認識一個專練健力的大哥 看他蹲到180也都是用套的護膝 除非真的要去比賽才需要上到纏繞式
作者: shinningyu (Tony The Fish)   2024-03-04 21:55:00
硬舉比較少人會用護膝。護膝注意別買到網紅健身潮牌

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com