※ 引述《jc0709 (jj)》之銘言：
: https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg
: 想請問這個器材怎麼使用？
: 練哪裡的，也很少看到教練帶學生做
: 是不是沒有每間蔬菜都有六角槓啊
: 還是教練課學員才能使用啊
1. 這槓我有看過, 但也不熟悉
所以特別幫你查了一下英文叫Tricep Bar
那中文當然就是叫『三頭肌槓』或者上篇底下有人提到的『目字槓』
https://reurl.cc/g4DXp4
適合動作: 一些法式彎舉三頭的動作或二頭彎舉也行
2. 至於其他版友說的『瑞士槓』Swiss Bar
會長這樣
https://reurl.cc/pr6e4d
適合動作: 不同握距以及變化式的臥推跟划船的動作
以上適合動作是參考自己經驗或上網找的, 可能有補充沒很詳細
希望對你有幫助