Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? dakkk PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-09-27 15:54:28

※ 引述《kisweet999 (淘氣喵)》之銘言：
: 如題
: 每次做深蹲都很會流汗
: 而且做到第七、八下時會稍微有點喘
: 不知道大家做深蹲會這樣嗎?
: 其他重量訓練都不太會喘跟流汗
: 害我覺得自己做深蹲跟有氧沒兩樣...
深蹲硬舉容易流汗
主要就是會驅動大量核心
核心越吃力就會越喘
練久了核心如果跟上來其實也沒這麼誇張

作者: rolyat (Jessie) 2023-09-27 16:00:00

這樣也一篇？

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-09-27 17:09:00

應該不是驅動核心的關係, 因為我單腳蹲負重不到15kg,心率一樣可以飆到150, 那時站姿滾輪滾沒幾下, 核心算弱

作者: ng130016 (豪~) 2023-09-27 17:12:00

看熱狗王跟館長喘成這樣就知道這不是練起來就不喘了XD馬拉松選手來做深蹲照樣喘

作者: a0912096896 (DFL) 2023-09-27 19:29:00

喘是因為能量系統吧，跟用哪邊肌肉有啥關係

作者: xdbx (羊阿兵) 2023-09-28 08:00:00

看怎麼練阿博爾特練跑也是會練到吐

作者: justakidd (ä¹‚â€»å¤§å‡¶â€»ä¹‚) 2023-10-01 16:53:00

夠重誰來練都喘吧

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