[問題] 居隔在家可以做什麼簡單的運動 kkuri PTT批踢踢實業坊

[問題] 居隔在家可以做什麼簡單的運動

作者: kkuri 2022-10-11 20:29:05

前幾天中鏢
要在家居隔七天，到現在已經是第三天
可能平常有燒香，雖然還是有一些不適，但身體狀況已經好很多
想簡單做一些運動來消磨時間，但手邊只有握力器可以玩
還有瑜珈墊可以用，想問問有沒有什麼比較緩和的運動可以稍微做一下？
題外話：沒居隔過真的不知道平常可以往外跑是多幸福的事，現在連想曬個太陽都不容易
orz

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022-10-11 20:41:00

可能是平常有拜佛昨天和一個妹妹居家運動她深蹲我臀推二個人練到雙雙破PR她激動地發出綿羊叫："哥哥...嗯哥哥..."

作者: Giganoto (耀日星) 2022-10-11 20:58:00

樓上先ㄒㄧㄡㄌㄞ先醒來= =

作者: sm981512 (豪好) 2022-10-11 21:06:00

倒立

作者: SoSoLife (需要翻越新的山頭) 2022-10-11 21:07:00

囚徒健身？

作者: titus13 (泰特斯) 2022-10-11 21:12:00

很多

作者: halulu (I'll be there.) 2022-10-11 21:14:00

https://www.youtube.com/c/carolinegirvan挑個喜歡的

作者: Dwccc (小天) 2022-10-11 23:39:00

伏地挺身做100下

作者: XYgate (XY任意門) 2022-10-12 03:03:00

1樓不可以色色

作者: renna038766 (草甜圈) 2022-10-12 03:17:00

倒立肩推、單手伏地挺身、分腿蹲

作者: tilasmi (小T, 終於new回來了!!) 2022-10-12 06:41:00

那段時間我比較喜歡做輕度有氧，登山者和跳繩，再加上一些關節控制活動度的練習，呼吸的訓練

作者: inzegna 2022-10-12 07:17:00

有彈簧床墊的話可以練肩推；行李箱也很好運用

作者: torce (少廢話，快上車！) 2022-10-12 08:05:00

1樓笑死

作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-10-12 08:18:00

玩PS5

作者: z123997 (Lucas(大樹)) 2022-10-12 10:15:00

Home gym 就是這時候不會當曬衣架QQ

作者: firstlead (George Louis) 2022-10-12 11:24:00

昨天跟一樓哥哥居家運動><“

作者: wen201989 (wen201989) 2022-10-13 05:54:00

我比較好奇現在還要居隔的人還可以請防疫假嗎還是要在家上班? 請假只能請自己的假?

作者: cosy (笑看人生) 2022-10-14 07:51:00

我公司是還有防疫假無薪

作者: touurtn (vv) 2022-10-16 11:08:00

健身環

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