安安
因為最近硬舉來到自己體重的1.5倍惹
但發現到這個重量
手上的繭都會被壓得很痛
又因為想順便練握力，不想上拉力帶
帶手套好像手感又會變差
有人健到現在還是徒手的嗎
作者:
jior (大J)
2022-07-25 20:45:00繭要修平啊
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-07-25 20:49:00徒手正拉到拉不動才上拉力帶我徒手正握剛好1.5倍是極限正反握會感覺偏一邊，所以沒事我不正反握，我又沒要比賽，科科
作者: newdoing (新作風) 2022-07-25 21:20:00
會用
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-25 21:22:00我很弱我用拉力帶
我正反握2倍就極限了QQ 要做多次數和大重量一定上拉力手套倒是沒再用 但是繭每個禮拜都用死皮叉修掉 上次太厚沒修 直接扯開爆血
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-07-25 21:45:00徒手+1
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-07-25 22:38:00先吃古早味蒸蛋，應該就不用戴了
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2022-07-25 23:07:00本身手掌太小練背的都會戴拉力帶
作者:
MapleWang (爬文之道已不復存?)
2022-07-25 23:20:00我徒手1.5倍剛好就抓不住了
我手掌也是小 原本想練勾握 發現小到根本勾不太住...
作者: TGLiu (貓貓) 2022-07-25 23:28:00
我熱身過1.5倍就會上拉力帶 反正也沒要比賽 握力練背的時候練就好
作者:
se2422 (庫柏)
2022-07-25 23:56:00之前只有在快2倍體重時有用過
作者:
XDGC (ID說明一切)
2022-07-26 01:50:00徒手正反握到160都還沒問題，體重65
想戴就戴啊，我TFCC開完刀以後握力壯況一直回不來硬舉，手抓得住的腿無感，要練的到的話手抓不住，從此我就戴好戴滿，看需求，不用管人怎麼想
作者:
Looming (time to change)
2022-07-26 03:26:00蒸蛋邏輯 Björnsson 硬舉還要用拉力帶弱爆
作者: rax0010205 2022-07-26 05:32:00
硬舉需要什麼手感...
用手套還是會有繭喔 這只能夠定期修平了 另外可以先趁有力的時候徒手 後面沒力再上拉力帶就好了 以前上萵苣教練課教練都這樣帶的 對握力有幫助
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-07-26 07:40:00用啊 不然太重很容易小手臂出力
作者: hcw1 2022-07-26 07:56:00
硬舉真的要手套，不然繭一直破
我是正反握，但兩手要換邊大家用拉力帶不會覺得反而很難找到起始動作嗎？
作者:
benboy (benboy★とし)
2022-07-26 09:38:00手套拉力帶都用 何必跟自己的手掌過不去? XD
作者:
VossCG (2021新人類)
2022-07-26 09:52:00以前都徒手 現在一手有傷只用一手 大重量還是多少用一下
作者:
sixx (SIX)
2022-07-26 10:19:00不想手痛 一定用拉力帶
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-07-26 10:25:00手套也是會滑 磨手磨得更厲害
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-07-26 10:31:00不會
作者:
s5052829 (Garylol)
2022-07-26 11:05:00用拉力帶反而不會拉XD
作者:
smallb (老逼)
2022-07-26 11:21:00手指受過傷，上拉力帶才能訓練的比較完整
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2022-07-26 11:24:00鐵手套
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2022-07-26 11:33:00蒸蛋放旁邊拜就不用
作者:
EggAcme (Egg)
2022-07-26 12:08:00用手套很好啊 不會長繭
作者:
kee32 (終於畢業了)
2022-07-26 13:25:00樓上繭王
作者:
bounce15tw ('infernal question)
2022-07-26 13:53:00用 但用久赤手握力很弱
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-07-26 14:06:00繭不修不行，太厚會更痛
作者:
smallb (老逼)
2022-07-26 15:54:00要練握力就專門去練握力
作者: x032148 2022-07-26 19:09:00
蒸蛋：拉力帶是弱者用的，不過要買VG的話記得用我的折扣碼喔
作者: fireman66 (桃桃) 2022-07-26 20:02:00
手上有繭觸摸另一半會不舒服很粗糙被嫌棄
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2022-07-26 21:36:001.5倍還不用吧，一般空裝可以到2倍
作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-07-29 12:37:00
一倍體重就用拉力帶了
不舒服就用阿 為什麼健身還要顧慮這些= =你是要練繭還是要練肌肉?
作者:
uwmtsa (補刀)
2022-08-26 02:16:00拉力帶+trap bar