※ 引述《sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)》之銘言：
: 各位，胃哥我有朋友，嚴重椎間盤突出，到了不用當兵的地步
: 看著他無法參軍保家衛國的那種自責，胃哥我也是無限辛酸
: 希望能幫助他，因此上來問大家，如果有嚴重到不能當兵的椎間盤突出
: 要怎麼樣才能做以下這些運動呢?
: https://i.imgur.com/36xXLQu.jpg
: https://i.imgur.com/gtp5P51.jpg
: https://i.imgur.com/54BLE9D.jpg
: https://i.imgur.com/YGECJnv.jpg
: 我朋友真的愛國心切，請大家幫助他..
: PS:圖片當中只是示範我朋友想做的運動，圖片的人不是我朋友
推薦找物理治療師處理是比較妥當方式 椎間盤問題狀況很多種 不同情況有不同處
理方式 朋友要是住高屏地區 推薦可以google搜尋 " 品康物理徒手運動 "讓治療師
評估處理治療比較妥當