[討論] 請問嚴重椎間盤突出該如何做運動?? sea130281 PTT批踢踢實業坊

[討論] 請問嚴重椎間盤突出該如何做運動??

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 2022-03-03 06:17:32

各位，胃哥我有朋友，嚴重椎間盤突出，到了不用當兵的地步
看著他無法參軍保家衛國的那種自責，胃哥我也是無限辛酸
希望能幫助他，因此上來問大家，如果有嚴重到不能當兵的椎間盤突出
要怎麼樣才能做以下這些運動呢?
https://i.imgur.com/36xXLQu.jpg
https://i.imgur.com/gtp5P51.jpg
https://i.imgur.com/54BLE9D.jpg
https://i.imgur.com/YGECJnv.jpg
我朋友真的愛國心切，請大家幫助他..
PS:圖片當中只是示範我朋友想做的運動，圖片的人不是我朋友

作者: yenkuass (YK林) 2022-03-03 06:29:00

我們看起來像醫生嗎

作者: HsiangMing (鄉民) 2022-03-03 06:42:00

問醫生

作者: momocom (momocom) 2022-03-03 06:47:00

作者: Dwccc (小天) 2022-03-03 06:54:00

應該健腦，當啥國軍

作者: simonfz 2022-03-03 07:10:00

做這些運動跟愛國的關連是？？

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-03-03 07:32:00

先加強核心肌群比較重要

作者: FlynnZhang (●—●) 2022-03-03 07:35:00

樓下MicroGG

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-03-03 07:51:00

僵直性脊椎炎都可以運動了

作者: hagousla (會痛的) 2022-03-03 07:57:00

你切了胃還不是活跳跳的

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-03-03 08:24:00

聽說，去吊單槓

作者: wu0966 (背上有俠侶) 2022-03-03 08:32:00

你挑的人....

作者: Beersheep (一心不乱) 2022-03-03 09:09:00

僵直性脊椎炎就是要動啊不動就僵直了

作者: ppc ( ) 2022-03-03 10:29:00

改姓蔣

作者: Maisie (自由) 2022-03-03 11:30:00

不錯XD

作者: wenshin (wenshin) 2022-03-03 12:18:00

問醫生

作者: IGOTANORCA (當克叔叔) 2022-03-03 14:12:00

把胃切半減輕體重負擔

作者: kuloda (kuloda) 2022-03-03 18:15:00

https://tinyurl.com/47j6vdp2可以做深蹲硬舉

作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-03-04 00:23:00

買教練課

作者: uwmtsa (補刀) 2022-03-15 01:40:00

不要閃尿就還好啦

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