https://i.imgur.com/xxlu15D.jpg
身高是182
各位巨巨好 前陣子摔車停練爆吃3個月
體脂飆到28.4 於是決定減脂3個月
今天量了 卻覺得數據很不可思議？？
請問我這體態24.9是正常的嗎
還是他們家的inbody怪怪的啊？ 機器是270的
以下有傷眼照
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://i.imgur.com/c4EnRbC.jpg
https://i.imgur.com/H5OiBeJ.jpg
https://i.imgur.com/ASXMheH.jpg

量inbody會影響數據的因素有很多，這次量有跟上次量的狀態一樣嗎

差不多

應該怪怪的？ 我量起來18%看起來比你肥很多

不怪啊，可能肌肉量高體脂也很高，而且你和三個月前比只抱歉後段沒看清楚日期

20~25之間，差不多我兩個月前身高體重與原po相仿，184/90。最近減脂快結束了，目前184/82，最深的感覺是人身上的油永遠比想像的多一些。

我21%，肚子你的兩倍大

真的蠻奇怪的，肌肉量應該也沒那麼低

270參考就好

維持得很好啊，是選手？去借個體脂夾double check一下就知道了

有肌肉但是蠻油的

體脂肪肯定超過21% 至於是20幾 這個只能交給機器～ 我目測肯定不是20%以下

我 182 86 也是用270量 大概12、13% 但建議早上空腹最好

看起來蠻合理的

超過20應該是正常 但手臂體脂低又練得大所以有低脂線條

啊妳刻意縮小腹是要看什麼

看了你之前的照片，有感覺你現在脂肪的確比較高欸，有沒有喝酒的習慣？胸、肚子、還有腿算明顯？

Inbody就參考啊 直上DXA什麼都現形

我170體重85體脂20看起來比你油多了

最後一張比較不油20%很合理啊 你是不是誤會什麼@@

好奇問一下，這樣inbody分數是多少呀

原po沒縮腹 肚子大嗎 會不會是內臟脂肪太高？資訊太少 只覺得肌肉一直掉

目測22%左右

覺得20%那張比較好看 是姿勢問題？

我覺得18-20 基本上腹部用夾子夾完差不多知道體脂了體脂率一點都不重要吧 你肚子很油沒腹肌 量出來10%也沒用啊 鏡子才是最好的體脂機

也許這段休養時間，肌肉跟脂肪都和成了XDD合

肌肉跟脂肪合成？

體脂夾夾下去皮脂夾

看起來有20不意外...

正常，你站著股四頭沒線條，縮腹也看不出腹肌輪廓

我認為是腿的問題

你以為露一隻手可以看的出什麼...

一手啤酒大概可以讓你半週以上的訓練白費掉，週休二日都一手的話整週都報廢了，喝到一手一定會吃下酒菜吧？

@bairuu 我每天喝酒也沒多慘啊 自己不努力不要怪酒精