作者:
openit05 (PLHunterDog)
2021-03-26 11:47:13請問各位前輩，台北（新店、南港、木柵）或宜蘭地區有沒有練健力或有過比賽經驗的朋
友可以一起訓練，或推薦一下健力的教練。
今年想參加一場比賽，讓自己今年的訓練有一個目標。
身高186、體重115，推110 3下、拉180 3下、蹲150 3下 。
感謝
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-26 11:51:00新店健而美，滿滿的健力咖。
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-03-26 11:59:00同一樓
作者:
royalests (royalests)
2021-03-26 13:47:00給我力 現在！
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-03-26 16:56:00要找教練了，不是找健力一起練的，離低標有點距離，加油！找健力教練就健而美，不用考慮了
作者:
openit05 (PLHunterDog)
2021-03-26 17:42:00好的 謝謝各位的建議 我再找時間去看看
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2021-03-26 19:49:00你過來要有變強很多的心裡準備就是了自從在健而美，找不太到強者密集度這麼高的地方
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-28 14:34:00看IPF係數，男，有裝51公斤以下，無裝67公斤以下，推180公斤才會達世界級的地板。
作者:
helloman (.......................)
2021-03-29 07:48:00之前看到有一個90公斤的蹲大概170KG上下讓別人注意的不是他蹲超重 而是他會一直大聲說我蹲這麼重 會不會被健身房趕出去 說我破壞槓子?認真覺得他該去見識下外面的世界有多強大....
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-29 08:46:0090公斤蹲170，訓練稍微認真正確，大概一年吧！
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2021-03-30 00:30:00之前練健力時80公斤蹲180，只花了一年半