[徵求] 想加入健力團練 openit05 PTT批踢踢實業坊

作者: openit05 (PLHunterDog) 2021-03-26 11:47:13

請問各位前輩，台北（新店、南港、木柵）或宜蘭地區有沒有練健力或有過比賽經驗的朋
友可以一起訓練，或推薦一下健力的教練。
今年想參加一場比賽，讓自己今年的訓練有一個目標。
身高186、體重115，推110 3下、拉180 3下、蹲150 3下。
感謝

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-26 11:51:00

新店健而美，滿滿的健力咖。

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2021-03-26 11:59:00

同一樓

作者: curtismaniac (CTSC) 2021-03-26 12:35:00

來來來來來力起來

作者: royalests (royalests) 2021-03-26 13:47:00

給我力現在！

作者: diesea08 (大木) 2021-03-26 14:36:00

嗚嗚羨慕

作者: wadechen (忙) 2021-03-26 16:19:00

同一樓

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2021-03-26 16:56:00

要找教練了，不是找健力一起練的，離低標有點距離，加油！找健力教練就健而美，不用考慮了

作者: raylock1216 (阿賢) 2021-03-26 17:31:00

新店+健力=健而美

作者: openit05 (PLHunterDog) 2021-03-26 17:42:00

好的謝謝各位的建議我再找時間去看看

作者: XJHYJia (科舉重人) 2021-03-26 19:49:00

你過來要有變強很多的心裡準備就是了自從在健而美，找不太到強者密集度這麼高的地方

作者: cateyes 2021-03-27 09:33:00

健兒美有教健美嗎

作者: bandit12344 (老船長) 2021-03-27 19:22:00

先找教練會進步的比較快,還有很多進步空間

作者: hank000040 (大食怪) 2021-03-27 22:08:00

羅東摩瑪浪一堆高手有臥推180的

作者: aa7520tw (賴冠) 2021-03-28 00:05:00

臥推180身體素質算是世界級了吧......

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-28 14:34:00

看IPF係數，男，有裝51公斤以下，無裝67公斤以下，推180公斤才會達世界級的地板。

作者: helloman (.......................) 2021-03-29 07:48:00

之前看到有一個90公斤的蹲大概170KG上下讓別人注意的不是他蹲超重而是他會一直大聲說我蹲這麼重會不會被健身房趕出去說我破壞槓子?認真覺得他該去見識下外面的世界有多強大....

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-29 08:46:00

90公斤蹲170，訓練稍微認真正確，大概一年吧！

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2021-03-30 00:30:00

之前練健力時80公斤蹲180，只花了一年半

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