大家好 小弟大概一個月多前不小心傷到三角纖維軟骨(TFCC) 隔天馬上掛號
手外科 醫師說是三角纖維軟骨撕裂傷 因此之後打了四周的石膏 最近剛拆
不過旋轉手腕某些角度還是會痛 醫師說正常要慢慢復建 大概需要半年以上才會好
目前我受傷手腕小指側的骨頭還是有突起來(跟另一邊相比)
想請教有受過這個傷的朋友下面三個問題
1) 你們受傷後大概多久會好、恢復回原本正常的幾成
2) 受傷小指側突起的骨頭現在有恢復原位(沒突起)嗎?
3) 如果有接受過prp、增生療法的人 覺得有幫助嗎?
謝謝回覆

我有類似經驗 用冷熱水療效果很好4週前第二次小指側受傷 現在已經能85%正常使用

有在幾乎沒進展時 打過震波 效果很好

第一次受傷時(都是左手) 等了3個月才好

大概4個月 戴護腕已經可以正常訓練

兩隻手都傷過，我打葡萄糖好的，手外科不太會理你這種小傷，除非很嚴重很嚴重很嚴重的撕裂傷

我只有輕度 只吃消炎跟止痛 兩個月左右8成好 起碼可以轉喇叭鎖了==

謝謝樓上大大回覆 請問你們好了突起的骨頭會回復原位嗎?

我去年6月有一樣的傷，也有發文過，不過很幸運是非慣用手，所以養傷期間沒什麼動到，我可拆式石膏固定一個月，之後尺骨確實會比較凸起，畢竟束緊尺骨和橈骨的韌帶撕裂，建議之後一定要用護腕幫忙韌帶束緊手腕，我一個月後開始回歸重訓復健，每個手的動作都從2公斤開始拿起，確定不會不適才加重，目前沒有後遺症，只有一次忘記手受傷過用力甩乾水杯有點不適……重量現在比受傷時進步，當時啞鈴肩推26kg x2三組十下，今天28kg三組十下

有類似症狀但是沒看醫生不知道自己算不算TFCC，我是每天用手搓搓手腕保暖然後動一動輕輕伸展，當初連拿碗都會痛，現在握推5~60沒什麼問題1.時間很長印象中要一年多才慢慢恢復到正常9成2.不瞭解意思 3.沒做過

三年前受傷的，到現在一直都感覺的出來左手穩定度比較差，看醫生也沒用。自由重量時都要特別小心不敢用大重量，有夠慘

復健兩個月沒好轉，做了震波之後好很多，目前輕重量復健中

2個月了，中途打過一次增生，做個一次自費物理治療，目前大概好個8成多，轉手腕還有點緊繃+輕微酸痛打算再去做物理治療，看是否有沾黏跟做訓練

我也是三角纖維軟骨撕裂傷，休息了近4個月才好，之後

八個月才恢復正常的活動度，後面快一年有容易酸緊痛的問題

prp、增生只是浪費錢

1.八個月/九成 2.好像本來就沒特別突起 3.沒做過目前日常沒事都帶著TFCC護腕 運動時換很寬的護腕

我是半年發生 到今日大概好9成5 目前大概伴隨的咖咖聲過來人經驗 直接自費打震波 一個月會進步很多打針 吃藥 復健都做過 跟屎一樣

之前雞婆幫人搬摩托車拉到，半年好的差不多！ 一年最好之前心得是，手腕附近加上前臂全部放鬆，好超快！