※ 引述《dmezspk (回不去的時光)》之銘言：
: 小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了
: 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動
: 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下
: 第二組可能只剩30下 然後第三到五組分別是20
: 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-200
: 小弟想增加伏地挺身次數不知道該如何訓練
: 謝謝大家。目前體重87公斤 體脂肪28的肥宅
: https://i.imgur.com/GqXt0xb.jpg
: https://i.imgur.com/rvc0hM9.jpg
:

連續嗎

怎麼感覺天下第一唬爛大賽要開始了

恩恩 先洗澡

我之前一口氣可以做五百下，單手50下。但久沒做現在差不多十下就力竭

我一次300下不是問題 標準直上直下 做完剛好就睡醒了

我上次做伏地挺身是國小的時候 那時候體力很好 做到現在都還沒停 很多人都不相信 但我是說真的

我學生時期都玩真的大老二 難過我現在做不到單手15下

當兵伏地挺身哪有幾次是標準的 都嘛能過就好

這麼會畫唬爛肯定有好好的當過兵。