[問題] 上胸 手肘角度
作者: k581503 (細細不會健) 2020-08-28 13:26:59
各位巨巨午安
由於練胸的手肘爭議真的非常之多
以下舉些例子來給大家聽聽
R館派（健力式）：
手肘下去的時候沿著身體（近前距g位置）
鋼鐵人派：
手肘就是給他抬起來推，臥推就是練肩的動作各位鄉民不要懷疑
不知道各位覺得如果是以上胸為Target的話
鋼鐵人派的方法或許感受度會較好嗎？
小弟拋磚引玉一下，希望各位巨巨能分享手肘的想法
由於練胸的手肘爭議真的非常之多
以下舉些例子來給大家聽聽
R館派（健力式）：
手肘下去的時候沿著身體（近前距g位置）
鋼鐵人派：
手肘就是給他抬起來推，臥推就是練肩的動作各位鄉民不要懷疑
不知道各位覺得如果是以上胸為Target的話
鋼鐵人派的方法或許感受度會較好嗎？
小弟拋磚引玉一下，希望各位巨巨能分享手肘的想法
作者: Goei (Goei) 2020-08-28 13:29:00
是不會下次練習兩種姿勢都試試看? 這種小事也要上網問?手抬起來臥推的肩膀都炸光了 哪還會有爭議? 真的笑死你電視笑話亞軍?
作者: ylee14 (Ricardo.L) 2020-08-28 13:35:00
你爽就好
作者: pisser (溺者) 2020-08-28 13:39:00
電視笑話冠軍？好久遠的節目...
作者: prprprpr (prprprpr) 2020-08-28 13:50:00
一樓XDD很愛電視笑話冠軍哈哈
作者: steven183 (steven183183) 2020-08-28 13:56:00
亞軍你好，我被一樓說是冠軍
作者: LinDorn 2020-08-28 14:19:00
冠亞軍團聚XDD
作者: a19911205a (w_e_i_555) 2020-08-28 14:22:00
到底在說啥
作者: youGG (Denzel) 2020-08-28 15:05:00
笑死，不同篇推文還有呼應，一個冠軍一個亞軍
作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-08-28 15:15:00
下一篇季軍
作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-08-28 15:26:00
看到亞軍才笑
作者: ppc ( ) 2020-08-28 15:42:00
一樓XD
作者: naker (NAKER) 2020-08-28 15:45:00
一樓真有梗XDDD
作者: skykenny611 (阿透) 2020-08-28 16:33:00
上胸？落點在前鋸肌？
作者: oraclenight (月亮臉) 2020-08-28 16:52:00
1f XD
作者: wadechen (忙) 2020-08-28 16:54:00
超有梗 XD
作者: onezillion (寶貝) 2020-08-28 17:06:00
推文歪光光，哈哈哈
作者: HsiangMing (鄉民) 2020-08-28 19:38:00
作者: Linus4season (四季春) 2020-08-28 19:42:00
電視笑話宇宙XD
作者: pisser (溺者) 2020-08-28 22:03:00
電視笑話殿軍
作者: yafx4200p (八仙果) 2020-08-28 23:32:00
全都練啊
作者: rock2428 (Calvin) 2020-08-29 20:07:00
壓低手臂為的是讓肩膀安全並不是健力派特有的做法，而若目標是上胸，更應該壓低手肘使軌跡呈/ \ 讓操作軌跡符合上胸纖維斜上上去
作者: wuheroin (我有女友你沒有) 2020-08-29 22:35:00
這裡說的角度是指腋下夾的角度嗎
作者: beams156 (beams) 2020-08-30 16:43:00
冠亞軍集合哈哈哈哈哈