作者:
Londown (冬野)
2020-06-12 00:56:26各位巨巨好
小弟在做硬舉時 每次在往下蹲
大腿後側肌肉拉緊的時候
左大腿後側的肌肉都會瞬間一陣刺麻感
有種像是電流通過的感覺
想請問為什麼會這樣呢 是否有要看醫生的必要？
手機排版 若傷眼還請見諒 謝謝
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2020-06-12 01:25:00去看啊..我猜醫生會叫你不要做Zzz
作者: cumafrank (cumafrank) 2020-06-12 05:49:00
忘記用鐵鍊接地啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-12 07:02:00RDL暖一下後側
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2020-06-12 08:36:00有沒有感覺刺刺的
是負重下放的時候，還是蹲下準備握槓的時候？如果是負重時才會，那你深蹲會嗎？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-06-12 09:22:00循利寧
作者:
Londown (冬野)
2020-06-12 10:06:00回p大 是蹲下握槓 大腿後側拉緊的時候會出現這種狀況 深蹲時不會這樣
作者: pipi5814760 2020-06-12 10:15:00
我也會欸，不知道原因，但有時候身體暖身夠或是調整一下姿勢就好了
鍵盤猜測可能是阿基里斯腱那段太緊，所以蹲到最低的時候才有影響，而半蹲時則不影響。
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-06-12 13:30:00先延伸股二頭 （伸展不夠
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2020-06-12 13:39:00硬舉前筋膜先放鬆一點試試
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-12 15:58:00
神經zzz
作者:
eq0eq (安豬)
2020-06-12 22:50:00可以看一下是不是膝蓋伸太直硬舉導致過度拉扯
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2020-06-12 22:52:00認真回，我上次就是忽略腿後肌肉太緊，直接拉斷膝蓋不要拉太直，運動前熱身要夠，平常也要伸展
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-06-13 02:35:00拉斷...（我突然感覺股二頭抽痛了一下
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-06-13 16:38:00我深蹲前側常常這樣 以我自己的狀況是平常沒放鬆夠 現在影響到膝蓋QQ
作者: n62036203 (配溫開水^^) 2020-06-14 11:11:00
去檢查.... 應該是壓迫到了
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-06-14 12:47:00
也有可能某個部位的肌肉沒有作用到 從基本的橋式練吧去感受一下看看哪裡的肌肉沒用到
作者:
Londown (冬野)
2020-06-15 00:41:00昨天練前刻意用滾筒跟球放鬆 在訓練時就沒有這種狀況 我想可能是後側肌肉太緊繃