最近打算找私人教練，預算大概10~20堂學成
之後達到自主訓練
已經有上過一堂，感覺是能學得到東西
然後體育系畢業的，健身房裡頭的一堂1300元（非wg)
但是不是非常棒的教練我其實無法判斷
教練似乎希望我練三項，自由重量
大概20~30堂內可以達到自主訓練（雖然他說看我的吸收程度。。）
爬文有爬到幾個 不錯的，但大多離我太遠（台北，中山區）
還是想找離家近的
一週想上兩堂左右
一般人第一次選教練是怎選呢？
以及是否有給新手的書單呢？想好好的利用教練課，不知怎利用

怪獸團課 每週一次

滿了

自由-肌力訓練聖經、機械-最新健美運動詳解。

四肢穩定

推怪獸團課

只要學會三項的話 10-15堂左右就夠了

肌力訓練聖經內容好但難吸收

你有想法要練成怎樣嗎？ 練健康？健美？健力？舉重？大概了解自己想達成的方向再找適合的教練也不遲

肌力訓練聖經每次訓練前翻一下，都會有新的感想與領悟。一本練習越多，越能看透的書。

最好不要，畢竟教練課是種花了錢，卻根本不知道到底會不會有收穫的東西。 更別說教練故意拖進度好便於斂財。