[問題] 低背槓凹手腕怎麼辦 leolkkcs8251 PTT批踢踢實業坊

作者: leolkkcs8251 (ogccu) 2020-06-08 14:04:50

如題小弟屬於軀幹短腿長的
高背槓卡了一陣子
換低背槓才發現...天啊太好蹲了吧...
只是凹手腕的情況很嚴重
上護腕還是痛
想請問一下有什麼改善的方式嗎？

作者: GLOCK18 (請噓我) 2020-06-08 14:37:00

虛握

作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-06-08 14:49:00

護腕

作者: sm981512 (豪好) 2020-06-08 14:52:00

safe bar

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-08 14:56:00

三指握法

作者: Qweiss 2020-06-08 15:10:00

戴護腕跟改善肩膀活動度

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2020-06-08 15:33:00

護腕

作者: offdensen (offdensen) 2020-06-08 15:39:00

中背槓.握寬點?

作者: tengsan (大堂小軒) 2020-06-08 16:58:00

用下方手掌肉卡住，虛握就好

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2020-06-08 19:54:00

買一對更硬的護腕

作者: ghostforever (呃) 2020-06-09 00:44:00

改善你的胸椎活動度並且能維持胸椎挺起肩膀活動度手腕活動度也都要改善之前碰到跟你一樣的問題但痛在手肘後來找專門有做動作評估的物理治療師處理

作者: leekevinming (chunk) 2020-06-10 01:47:00

正反握

作者: j1932041 (小戀) 2020-06-10 11:25:00

同10樓以前也是痛在手肘，胸椎活動度打開後好很好甚至連護腕都不用戴了

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