[問題] 照片中的動作是在練...? CyberFret PTT批踢踢實業坊

[問題] 照片中的動作是在練...?

作者: CyberFret ( ) 2020-06-07 13:44:55

https://imgur.com/EzX0LF0
照片中的人是在練什麼?
旋轉袖的穩定度, 還是活動度?

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-06-07 13:49:00

練身體

作者: sumarai (Pawn) 2020-06-07 13:51:00

沒有，他只是在動態熱身

作者: aggressorX (阿沖) 2020-06-07 14:02:00

她在練拔刀

作者: joyca (joyca) 2020-06-07 14:21:00

抓癢

作者: Playorange (Playorange1117) 2020-06-07 14:21:00

練你的錢包

作者: v2266514 (阿龍) 2020-06-07 14:47:00

如果關節囊周圍的沾粘不嚴重，這動作可以訓練手在背後的活動度

作者: G888888 2020-06-07 16:08:00

洗澡搓背

作者: louis5265 (louis) 2020-06-07 16:22:00

刀鋒戰士看過嗎

作者: torchx (鴻~~) 2020-06-07 16:34:00

以前肩膀沾黏時，醫生會讓我做這個類似的動作，伸展用？

作者: Tiiiiing (Ting) 2020-06-07 16:49:00

慎coser

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-06-07 17:15:00

死侍看過嗎

作者: clock0220 (YC) 2020-06-07 17:19:00

posing

作者: notmine (just melancholy) 2020-06-07 17:37:00

美白

作者: Dwccc (小天) 2020-06-07 18:09:00

肩膀活動度

作者: joe2233344 (jojocute) 2020-06-07 18:32:00

我之前看yt說練這個是要防止50肩？

作者: anoymouse (沒有暱稱) 2020-06-07 18:52:00

刷背吧我有一款刷布可以這樣上下拉著刷背

作者: aureliechen (最近迷戀福柯) 2020-06-07 19:03:00

肩膀活動度...

作者: loveisth520 2020-06-07 19:07:00

活動度吧 https://imgur.com/Evi4SlJ像我之前這動作只能用左手繞背右手抓得到換邊就不行現在就兩邊都可以了

作者: w28103566 (迷途的旅行者) 2020-06-07 19:21:00

拉筋暖身

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2020-06-07 19:46:00

標槍選手會拿著槍在背後轉

作者: dear0106 (阿貴) 2020-06-07 19:49:00

你搜尋瑜伽牛面式

作者: fegat ( ) 2020-06-07 19:53:00

我兩手都抓不到....

作者: NTUACCT (低能兒) 2020-06-07 19:59:00

loveisth520請教一下你有做甚麼復健動作讓你的活動度變好嗎？

作者: loveisth520 2020-06-07 20:21:00

沒特別做什麼動作欸只是睡前習慣用球跟滾筒按摩放鬆有天突然想到做這動作就發現右邊也可以了xD

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2020-06-07 20:47:00

皮拉提斯有這個動作，我覺得應該是肩關節跟胸椎的活動度都有，然後順便練一下三頭的肌耐力

作者: s84629 (wizkhaaaaa) 2020-06-07 20:57:00

拳擊手也會做類似的

作者: Prokennex (終於通過了) 2020-06-07 21:10:00

個人猜測：激活開發一些平常少用的關節反向活動度、柔軟度，概念有點類似倒著走路，一開始會卡卡的，甚至會痛，但能增加正向時的爆發力，角度容忍度幫助保護自己

作者: zinvun (zinvun) 2020-06-07 21:55:00

硬要說的話是活動度啦但這兩隻手也離太遠了吧

作者: CyberFret ( ) 2020-06-07 22:26:00

肩膀活動度增加, 應該可以降低肩關節受傷的機會

作者: terry21111 (pi) 2020-06-08 00:19:00

meme: 背心癢癢的抓不到手邊剛好有一條毛巾

作者: a89289289 (祭文詩人) 2020-06-08 02:10:00

看起來是在做自我牽拉的技巧在做右手外轉角度的伸展

作者: tngeracso (黑色肚臍) 2020-06-09 19:02:00

矯正高低肩

作者: et00211 2020-06-10 12:14:00

這不是啦筋嗎

作者: kevin9964 (中華加油) 2020-06-12 07:09:00

哈哈比

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